粉蕉功效通常有補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、增加飽腹感、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，作用通常有改善乏力、消化不良、食欲不振、饑餓、營(yíng)養(yǎng)不良等，避免過(guò)量食用。
1、補(bǔ)充能量：
粉蕉里面含有大量的碳水化合物，平時(shí)適量吃，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，有助于緩解身體疲勞、乏力。
2、促進(jìn)消化：
而且粉蕉里面含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，起到改善消化不良的目的。
3、增進(jìn)食欲：
由于粉蕉質(zhì)地軟糯，香甜可口，所以適量吃能夠增進(jìn)食欲，改善食欲不振。
4、增加飽腹感：
粉蕉中含有礦物質(zhì)以及大量的微量元素，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，增加飽腹感，起到緩解饑餓的效果。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
由于粉蕉里面含有多種的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，所以適量吃，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善營(yíng)養(yǎng)不良。
平時(shí)吃的時(shí)候一定要控制攝入量，不可以暴飲暴食。
