抽煙并不能真正實(shí)現(xiàn)減肥，反而會(huì)給身體帶來(lái)諸多危害。
一、抽煙不能促進(jìn)減肥的生理機(jī)制
抽煙并不能增加身體的基礎(chǔ)代謝率，從而消耗更多熱量來(lái)達(dá)到減肥目的。雖然煙草中的尼古丁等成分可能會(huì)短暫性抑制食欲，但長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致尼古丁依賴(lài)，并對(duì)味覺(jué)和嗅覺(jué)造成損害，進(jìn)而影響食欲和食物攝入量。
二、抽煙對(duì)健康的危害
1、抽煙是導(dǎo)致多種癌癥的危險(xiǎn)因素，如肺癌、喉癌、食管癌等。
2、抽煙會(huì)引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓等。
3、對(duì)于呼吸系統(tǒng)，抽煙會(huì)導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫等，嚴(yán)重影響呼吸功能。
4、抽煙還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、2型糖尿病、牙周炎等疾病。
如果身體過(guò)度肥胖，需要采取科學(xué)合理的減肥方法，不可以輕信偏方或者小妙招。一日三餐合理安排，同時(shí)要以清淡飲食為主，還需要多參加一些體育鍛煉，比如騎自行車(chē)、打羽毛球、跳繩等，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
