網(wǎng)球肘，又稱肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎引起的疼痛。針對此病癥，康復(fù)訓(xùn)練結(jié)合藥物治療是恢復(fù)健康的有效途徑。
一、康復(fù)訓(xùn)練方法
1、休息與冰敷：首要步驟是減少疼痛活動，給予受損組織休息時間。疼痛初期，可每2-3小時冰敷一次，每次15-20分鐘，以減輕炎癥。
2、伸展與力量訓(xùn)練：進行適當?shù)纳煺咕毩?xí)，如用健側(cè)手拉伸患側(cè)手腕和前臂肌肉。力量訓(xùn)練可通過握力器或啞鈴進行，逐漸增強肌肉力量。
3、離心收縮與穩(wěn)定性訓(xùn)練：通過手持重物進行離心收縮訓(xùn)練，感受肌肉的離心收縮。同時，可利用平衡板等工具增強腕關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
二、藥物治療
1、非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可有效減輕炎癥和疼痛。
2、營養(yǎng)神經(jīng)藥物：如甲鈷胺、維生素B1，用于神經(jīng)損傷時的修復(fù)。
3、肌肉松弛藥：如氯唑沙宗片，可緩解肌肉痙攣，改善疼痛癥狀。
4、糖皮質(zhì)激素類藥物：在病情較嚴重時使用，如醋酸片等，能減輕組織炎癥反應(yīng)。
網(wǎng)球肘的康復(fù)需要綜合治療和患者的積極配合。正確的康復(fù)訓(xùn)練結(jié)合適當?shù)乃幬镏委?，能夠顯著促進病情的恢復(fù)，提高患者的生活質(zhì)量。
