一位40歲的男性患者讓我印象比較深，患者自述，近期總感覺腎功能有所下降，有時(shí)候還出現(xiàn)了勃起困難的情況，在交流過(guò)程中，患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，建議他多鍛煉身體，患者比較疑惑，鍛煉身體能增加性功能持久嗎？
很多男性患者也向我咨詢過(guò)同樣的問(wèn)題，我在這里給大家詳細(xì)講解一下。
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，適當(dāng)?shù)腻憻挻_實(shí)有助于提升性功能。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，為生殖器官提供更多的血液和氧氣，從而提高其功能。此外，鍛煉還能減輕壓力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，這些都有助于改善性功能。
鍛煉期間的注意事項(xiàng)：
1、鍛煉前熱身：鍛煉身體前，需要先活動(dòng)肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等部位，還要適當(dāng)拉伸腰部，熱身需要3~5分鐘，能夠減少肌肉拉傷，以免對(duì)身體造成損傷。
2、充分休息：鍛煉身體后，要讓身體充分的休息，休息時(shí)間不能低于一小時(shí)，可以使細(xì)胞更好的修復(fù)，對(duì)身體健康有一定好處。
最后需要提醒一下，雖然鍛煉身體的好處有很多，但是并不是萬(wàn)能之策，如果還出現(xiàn)了身體不適應(yīng)，需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療，不可以輕信偏方。
