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至于說(shuō)怎么樣來(lái)預(yù)防陽(yáng)痿，實(shí)際上這個(gè)也是個(gè)非常有意思的問(wèn)題。首先我們應(yīng)該保持一個(gè)樂(lè)觀陽(yáng)光的心態(tài)，這個(gè)非常重要，如果我們對(duì)很多的挫折和困難都會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的心理反應(yīng)，也會(huì)表現(xiàn)到陽(yáng)痿的問(wèn)題上來(lái)。第二個(gè)，我們應(yīng)該保持一個(gè)健康的身體，必要的身體訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)是非常好的。不僅對(duì)我們的心血管、肺的功能有幫助，對(duì)于陽(yáng)痿的預(yù)防也是有作用的。第三個(gè)，就是要保持良好的夫妻關(guān)系，夫妻關(guān)系要很和諧。我們也經(jīng)常碰到這樣的病人，妻子不理解丈夫，丈夫偶爾表現(xiàn)不好，妻子的話里話外帶有一些譏諷的語(yǔ)言，導(dǎo)致丈夫的心理受到影響。從而加重了勃起功能障礙的問(wèn)題，還有就是要有比較規(guī)律的性生活，這些問(wèn)題也非常重要，陽(yáng)痿雖然說(shuō)是一個(gè)不太嚴(yán)重的生活問(wèn)題，但是如果治療不好反復(fù)的陽(yáng)痿。沒(méi)有經(jīng)過(guò)很好的治療，就會(huì)造成很大的影響。比如說(shuō)，有些病人會(huì)影響到生活有些病人會(huì)影響到工作，甚至于有些病人會(huì)因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題導(dǎo)致夫妻感情的問(wèn)題，出現(xiàn)夫妻關(guān)系的破裂，如果陽(yáng)痿的問(wèn)題癥狀原來(lái)有，已經(jīng)消失或減輕了，間隔一段時(shí)間之后，陽(yáng)痿的情況再加重，這種情況需要到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的診療，看看有沒(méi)有神經(jīng)血管等等其他的問(wèn)題導(dǎo)致陽(yáng)痿。所以這些是相對(duì)比較復(fù)雜的，因?yàn)樵陉?yáng)痿的原因當(dāng)中有心因性的陽(yáng)痿和器質(zhì)性的陽(yáng)痿，前面我們談到的這些注意事項(xiàng)，在心因性的陽(yáng)痿里面注意了就可以了。在器質(zhì)性陽(yáng)痿里面，除了注意這些問(wèn)題以外，還要請(qǐng)醫(yī)生幫你尋找器質(zhì)性陽(yáng)痿的原因，我們找到了原因，如何來(lái)更好地治療陽(yáng)痿呢？除了心理治療、藥物治療，還有手術(shù)治療。當(dāng)然我們這里邊主要談的是藥物治療，神度的他達(dá)拉非可以持續(xù)改善，勃起功能障礙，并且不受飲食的影響。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)可以按需服用是一個(gè)改善陽(yáng)痿很好的一個(gè)藥物。需要咨詢醫(yī)師和藥師，合理地來(lái)使用。

通常來(lái)說(shuō)分為三部分，第一部分就是從心理來(lái)預(yù)防。因?yàn)殛?yáng)痿涉及到一個(gè)心理問(wèn)題，有的人純粹是因?yàn)樾睦懋惓Ｒ鸬年?yáng)痿。比方說(shuō)在同房過(guò)程中不能放松，有壓力，或者說(shuō)欲望不高，或者說(shuō)心情不好，這個(gè)原因引起的陽(yáng)痿，這個(gè)你肯定要從心理上來(lái)預(yù)防。保持一個(gè)好的心態(tài)，知道這個(gè)性生活是怎么回事。比方說(shuō)有的年輕的朋友剛有性生活，對(duì)性生活一無(wú)所知，生理知識(shí)比較缺乏，對(duì)這個(gè)感到比較神秘，比較緊張，那么這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了一些勃起的問(wèn)題，那么這個(gè)可能跟你的性知識(shí)的缺乏有關(guān)系。所以你的預(yù)防就要首先了解這個(gè)性生活是怎么回事，不要對(duì)它過(guò)度的神秘，不要太焦慮，沒(méi)有自信心，這是第一步。自己要做些前期的準(zhǔn)備工作，心理上要做好預(yù)防工作。第二步的預(yù)防就是生活方式的調(diào)整，因?yàn)檎w來(lái)說(shuō)，這個(gè)陽(yáng)痿它也是一個(gè)健康的問(wèn)題，我們把它當(dāng)做是一個(gè)健康的一個(gè)風(fēng)向標(biāo)。那么出現(xiàn)了陽(yáng)痿，可能是你的健康的水平的下降，所以平時(shí)要有一個(gè)好的生活方式。包括早睡早起，包括不要抽煙、鍛煉。這個(gè)鍛煉不要過(guò)度，就是每天堅(jiān)持30分鐘，到一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。另外要減體重，飲食上要控制控制，不要吃得太多，不要太油的食物，這是生活方式的一個(gè)調(diào)整。另外就是要有一些疾病，要及早地去處理。比方說(shuō)如果是你有血脂高，有其他的一些疾病，比如說(shuō)糖尿病，或者高血壓等等這些病，那么你要把它治療好。因?yàn)檫@些病的話，它會(huì)影響到血管的功能，會(huì)引起勃起功能障礙會(huì)引起陽(yáng)痿。這個(gè)身體疾病的治療，對(duì)陽(yáng)痿的預(yù)防也是必不可少的。