三歲的寶寶早餐一定要營養(yǎng)豐富，而且要均衡，可以食用米粥配雞蛋，蔬菜粥配雞肉，牛奶配全麥面包等等都是很好的方式，這樣能夠提供豐富的維生素以及營養(yǎng)元素，能夠滿足孩子的營養(yǎng)需求，促進孩子的生長發(fā)育。
如果在冬天，可以給孩子適當?shù)亩嗪纫稽c雞湯，也能夠提高孩子的免疫力以及抵抗力。
另外，孩子也要經(jīng)常的做戶外運動，多曬太陽，也有利于孩子生長發(fā)育。
3歲寶寶早餐怎么吃有營養(yǎng)
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2021-11-304876次
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早餐過于營養(yǎng)，也不好很多人因為意識到早餐重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富攝入大量高蛋白、高熱量、高脂肪食品。比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等，但過于營養(yǎng)早餐只會加重腸胃負擔對身體有害無益。在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，飲食營養(yǎng)過量會超過胃腸的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸疾病，并引起肥胖。
01:07
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 3126次
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3歲寶寶感冒流鼻涕怎么辦如果是流清鼻涕考慮是風寒感冒，可以給寶寶勤喂紅糖漿水，讓寶寶多排尿，同時還可以用溫水泡腳20分鐘，再給寶寶穿件衣服，用手指按揉兩腳心，讓孩子微微出汗。如果是流黃鼻涕考慮是風熱感冒，需要給寶寶多喝些溫開水。當然如果是感冒流鼻涕癥狀比較嚴重的，也可以在醫(yī)生指導下服用些非處方藥，比如小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒靈顆粒、小兒豉翹清熱顆粒等等。孩子感冒期間要以清淡的飲食為主，避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，水果、蔬菜打汁煮粥或直接喂效果更好，更利于吸收。日常生活中要多注意孩子的身體狀況，如果有異常的反應及時的就醫(yī)治療。另外建議平常生活中要注意洗手、戴口罩，防止交叉感染。日常飲食要適宜，每天睡眠時間要充足。如果流涕一直持續(xù)不好，建議還是要到專業(yè)的醫(yī)院去就診。
01:41
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-09-19 8272次
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3歲寶寶早餐怎么吃有營養(yǎng)三歲的寶寶早餐一定要營養(yǎng)豐富，而且要均衡，可以食用米粥配雞蛋，蔬菜粥配雞肉，牛奶配全麥面包等等都是很好的方式，這樣能夠提供豐富的維生素以及營養(yǎng)元素，能夠滿足孩子的營養(yǎng)需求，促進孩子的生長發(fā)育。如果在冬天，可以給孩子適當?shù)亩嗪纫稽c雞湯，也能夠提高孩子的免疫力以及抵抗力。另外，孩子也要經(jīng)常的做戶外運動，多曬太陽，也有利于孩子生長發(fā)育。語音時長 01:10”
蘇娟
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2021-06-09 1768次
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寶寶早餐吃什么最有營養(yǎng)寶寶的早餐一定要營養(yǎng)豐富，而且要均衡?？梢猿院}卜粥加雞蛋，胡蘿卜的營養(yǎng)價值是非常高，對于孩子來說，胡蘿卜里面豐富的維生素是能滿足孩子一天的營養(yǎng)需求，雞蛋對于孩子的智力發(fā)育會有一定的好處，雞蛋中含有蛋白質的含量是非常高。再有就是寶寶可以吃一些雞肉，青菜粥，再加上全麥的面包。許多孩子在冬天的時候是容易患上感冒，這個時候可以喝一些雞湯來提高免疫力，或者是吃一些玉米棒，加上雞蛋、牛奶。玉米的營養(yǎng)是非常豐富，含有維生素e、谷物醇、磷脂、維生素b族，對孩子的生長發(fā)育是非常有好處，同時還可以配合吃一些牛奶，也是補鈣的食物。語音時長 01:22”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-27 44161次
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早餐吃白粥有營養(yǎng)嗎病情分析：早餐吃白粥也是有營養(yǎng)的，白粥當中含有非常豐富的碳水化合物，而且白粥比較容易消化與吸收，具有清理腸胃平肝散火的一個功效。需要注意的是，如果患者一直吃白粥的話，這種情況肯定是不合理的，盡量避免做到飲食單一。意見建議：患者在日常生活當中應該要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃一些水果蔬菜，還有肉蛋奶魚蝦等食物。注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-08-21 9006次
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早餐吃饅頭有營養(yǎng)嗎病情分析：早餐吃饅頭有營養(yǎng)。早餐吃饅頭是個非常好的選擇，歷經(jīng)發(fā)醇的饃饃食用以后容易消化。饅頭進入胃腸道，可吸收腸胃里大量的水分，氣體，胃酸等，最后會隨糞便排出體外。意見建議：早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品，另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入淀粉、糖分、脂肪和膽固醇過多，消化時間長，易使血液過久地積于消化系統(tǒng)，造成腦部血流量減少，腦細胞缺氧，于是整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-02-12 7306次
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3歲寶寶早餐怎么吃有營養(yǎng)對于3歲的寶寶來說，合理的早餐應該包含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等多種營養(yǎng)成分，以支持寶寶的生長發(fā)育和日常活動。以下是為3歲寶寶打造營養(yǎng)早餐的具體建議：1、碳水化合物碳水化合物是寶寶能量的主要來源。選擇全麥面包、燕麥片等富含纖
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-04 0次
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11歲孩子早餐吃什么最有營養(yǎng)沒有11歲孩子早餐吃什么最有營養(yǎng)的說法，11歲孩子早餐一般可以吃牛奶、雞蛋、菠菜等食物來補充營養(yǎng)。1、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的多種氨基酸，而且還有豐富的蛋白質、礦物質、鈣，并且比較容易消化吸收，11歲孩子身體正處于生長發(fā)育階段，早餐適當?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢源龠M身體發(fā)育，有利于長高。2、雞蛋：
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-11 1744次
