酸奶對(duì)腸胃有一定的好處，但卻不能過量的食用。
酸奶對(duì)腸胃有好處嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-207831次
酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，也能增強(qiáng)人的消化能力，促進(jìn)食欲，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的環(huán)境有很大作用。同時(shí)，酸奶可以抑制腸道腐敗菌的生長，還可以抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性，長期堅(jiān)持食用能起到改善體質(zhì)的作用。但對(duì)于有腸胃疾病的患者不建議飯前食用，因?yàn)樗崮虒?duì)胃有一定的刺激作用，而且酸奶本身也有一定熱量，大多數(shù)酸奶含糖量較高，所以酸奶攝入也要有一定量限制。
除了酸奶對(duì)腸胃有好處外，患者也可以食用山藥、小米、南瓜、香菇、菠菜、蘋果、香蕉等食物，也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保護(hù)腸胃。
另外，患者如果有腸胃疾病一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出病因，根據(jù)病因?qū)ΠY治療，不要拖延，以免導(dǎo)致病情加重，增加恢復(fù)的時(shí)間。
以上內(nèi)容僅供參考
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萬琦兵
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01:33
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
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酸奶對(duì)胃有好處嗎酸奶里含有乳酸菌可以幫助消化，對(duì)腸胃有保健作用，喝酸奶的時(shí)間最好在飯后。由于這時(shí)，人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸生長，讓它發(fā)揮更多的健康功效，特別是飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶效果最佳，長期堅(jiān)持能起到改善體質(zhì)的作用。但喝時(shí)要注意，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)用白開水漱口或刷牙，以利于牙齒的保健。酸奶是很多人喜歡吃的乳制品，營養(yǎng)豐富，清涼，爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康，酸奶對(duì)便秘和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用，還可以幫助消化，酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內(nèi)酸度增高，而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質(zhì)發(fā)酵，減少腸內(nèi)產(chǎn)氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等癥狀。語音時(shí)長 1:36”
孔凡榮
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黃剛
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聶里紅
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張媛媛
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