問睡覺之前運動能減肥嗎
2020-03-24 1449次
病情描述：
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運動能治鼻竇炎嗎鼻竇炎我們說有一部分病人，他的病因是因為全身抵抗力下降，這類病人可以通過運動，提高全身的抵抗力，這樣可減少鼻竇炎的發(fā)作，所以說運動應(yīng)該說有一定療效。但是很多鼻竇炎，它可能不單單是這方面的因素，它這個病因比較復(fù)雜，有的人比如說他有一些感染的，過敏的因素，那這種過敏的因素，他是過敏體質(zhì)，這種通過運動可能改善不了。還有一些病人，鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)育有問題，有息肉，或者是說鼻甲肥大等等的，這些通過運動也不能改善。
01:22
梁鶯
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-03-20 5506次
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。
01:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 154018次
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有氧運動能不能減肥有氧運動也是能夠減肥的。有氧運動能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，然后使得身心健康，提高心肺的功能。另外還會使人體的腎上腺素分泌增加，這個時候從而促進脂肪的燃燒，加速排毒，加速脂肪燃燒釋放熱量。另外，有氧運動還能夠起到一定降脂的作用，對于防止動脈粥樣硬化斑塊也有一定的抑制效果。所以平時建議大家做一些有氧運動，既能夠起到強身健體，提高免疫力的功效，而且還有一定的減肥的效果。如果是想要減肥的朋友，平時也可以適量的進行一些戶外活動，制定一個運動計劃，同時配合一些合理的營養(yǎng)、合理的飲食來達(dá)到減肥的目的。語音時長 01:14”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-18 13370次
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運動出汗能減肥嗎答案是肯定的。運動減肥的作用主要在于調(diào)節(jié)代謝功能，增強脂肪代謝，促進脂肪分解。運動可以增加人體對糖和蛋白質(zhì)的利用，防止多余的糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而減少脂肪的形成。糖是人體的主要能源物質(zhì)，運動能消耗攝入的糖和儲備的糖，阻止多余的糖轉(zhuǎn)化為脂肪。肌肉運動能增強肌肉組織中蛋白質(zhì)的新陳代謝，使肌細(xì)胞的代謝能力增強，增強肌纖維，減少脂肪的儲存。常用的方法有慢跑，跳繩，游泳，拉伸運動，健美操，瑜伽等。運動減肥應(yīng)該持之以恒，循序漸進，制定科學(xué)的運動強度，持續(xù)時間和練習(xí)頻率，運動之前要熱身，運動30分鐘之內(nèi)是不能進食的。語音時長 01:29”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-23 20905次
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天天運動能減肥嗎如果天天運動，不控制飲食可能不能減肥，如果天天運動，同時控制飲食一般是能減肥的。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖，所以說如果天天運動，但是不控制飲食，平時暴飲暴食，喜歡吃甜食及油膩的食物，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，這種情況可能不能達(dá)到減肥的效果。如
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-08 2021次
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天天運動能減肥嗎天天運動在減肥過程中起著至關(guān)重要的作用。運動能夠增加熱量消耗，促進脂肪燃燒，是科學(xué)減肥方法中不可或缺的一環(huán)。然而，減肥并非僅僅依靠運動就能實現(xiàn)，它需要結(jié)合合理的飲食控制，并且注意運動的種類、強度和時間。天天運動有助于消耗體內(nèi)多余的熱量。當(dāng)人
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-22 0次
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不運動能減肥的方法請問有什么不舒服的
馮立剛
副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-10-02 900次
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下午運動晚上熬夜能減肥嗎可以運動控制體重，不能熬夜傷身體！
汪紅友
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-05-29 1600次
