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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個時期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6446次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢遺，建議通過以下方面來進(jìn)行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2841次

• 晚上睡覺突然心跳很快
  如果晚上睡覺出現(xiàn)心跳很快的癥狀就要考慮一下這個原因：第一個就是交感神經(jīng)比較興奮而引起的，一般這種情況那會伴有其他的癥狀，比如說睡眠質(zhì)量都不好容易導(dǎo)致心煩，做噩夢的情況，可以通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)腦袋改善，可以口服藥或者是維生素b1等等，在生活上要以清淡飲食為主，不要吃辛辣的食物，有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如說可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，散步或者是游泳等等。第二就是可能是器質(zhì)性的疾病，比如患者有心功能失常，甲狀腺功能亢進(jìn)的疾病，這種情況需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查才能夠進(jìn)行明確，可以去心血管內(nèi)科做一個全方位的檢查做一個心電圖檢驗，化驗甲狀腺功能看看是否有這方面的疾病，如果有這方面的疾病可以進(jìn)行針對性的治療。
  語音時長 1:36”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 17074次

• 晚上睡覺突然心跳很重
  不排除是由于心臟方面的問題所導(dǎo)致，也不排除是由于睡眠質(zhì)量不好，壓力過大，過于緊張，情緒焦慮等各種因素所導(dǎo)致的。建議要做24小時動態(tài)心電圖，根據(jù)檢查結(jié)果再對癥治療，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合治療。而心臟病是一個很大的概念，它是一類常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病，循環(huán)系統(tǒng)是由心臟血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成。循環(huán)系統(tǒng)疾病也被稱為心血管病，它的病因可分為先天性和后天性的心臟病，后天性的心臟病指出生后心臟受到外來機(jī)體內(nèi)在的因素所導(dǎo)致的疾病，比如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，風(fēng)濕性心臟病，高血壓性心臟病要根據(jù)具體的情況來對癥治療。
  語音時長 1:31”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 10748次

• 睡覺突然醒來
  睡覺突然醒來與植物神經(jīng)功能紊亂、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過服用藥物和手術(shù)治療的方式進(jìn)行治療。1、植物神經(jīng)功能紊亂：植物神經(jīng)功能紊亂是由長期的心理壓力過大、精神緊張、生氣、精神受到刺激等因素引起的一組癥狀群?；颊咄ǔ憩F(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、焦慮、煩躁、睡眠表淺、早醒夢
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-19 510次

• 晚上睡覺半夜醒來出汗
  晚上睡覺半夜醒來出汗可能是氣虛引起的，也可能是陰虛引起的，可以通過口服藥物治療。1、氣虛：氣虛是指因為元氣不足引起的一系列病理變化及證候，大多數(shù)是因為飲食不良習(xí)慣、身體素質(zhì)差、過度勞累、久病不愈等因素所導(dǎo)致的，氣虛有可能會引起晚上睡覺半夜醒來出汗的現(xiàn)象，患者同時還會伴有全身乏力、頭暈?zāi)垦?、舌苔淡白?/div>

  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-15 3334次

• 這幾天晚上睡覺總是流汗
  陰虛盜汗的原因
  許學(xué)良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-19 1001次

• 晚上睡覺做夢突然醒來
  這個有必要嘛去心理咨詢中心看下
  鄒躍祥 主治醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-03 1502次