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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺(jué)前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺(jué)前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺(jué)前選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開(kāi)燈睡覺(jué)，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 86008次

• 寶寶口水多怎么回事

  寶寶口水多可能由以下幾個(gè)原因?qū)е拢菏紫仁强紤]寶寶出牙造成口水多的情況，一般寶寶會(huì)由于出牙而引起口腔不適，從而伴隨出現(xiàn)口水多的現(xiàn)象。這種情況家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心，也不用過(guò)多的處理，隨著寶寶的發(fā)育，出牙完成后口水多的情況就會(huì)得到緩解。第二，如果是不到4個(gè)月的寶寶，考慮可能是吞咽功能不全造成的口水多，也不用特殊治療，隨著月齡的增長(zhǎng)，口水多的現(xiàn)象會(huì)有改善。第三，還可能是寶寶患有口腔疾病，如口腔潰瘍、皰疹性咽頰炎等導(dǎo)致口腔黏膜受損，出現(xiàn)了口水多的現(xiàn)象。這種情況家長(zhǎng)要隨時(shí)注意觀察，必要時(shí)要到專業(yè)醫(yī)院?？七M(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，避免因口腔疾病影響寶寶進(jìn)食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

  

  01:31
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-09-20 4937次

• 口水有異味
  口腔局部疾患是主要導(dǎo)致口水有異味，口臭的原因，但不容忽視的是口臭也是某些嚴(yán)重系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，有些器質(zhì)性疾患也會(huì)導(dǎo)致口臭癥?？诔舴譃椴±硇钥诔艉蜕硇钥诔?，其中病理性口臭又分為口源性口臭和非口源性口臭，據(jù)統(tǒng)計(jì)80%到90%的口臭是來(lái)源于口腔，口腔中如果有未治療的齲齒殘根，殘冠，不良修復(fù)體，不正確的解剖結(jié)構(gòu)，牙齦炎，牙周炎以及口腔黏膜病等都可以引起口臭?？谇秽徑M織疾病比如化膿性扁桃體炎，慢性上頜竇炎，萎縮性鼻炎等也會(huì)產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味及口水中有異味。生理性口臭是只饑餓或者是使用了某些藥物或洋蔥，大蒜等刺激性食物。抽煙，睡眠時(shí)唾液分泌量減少所致了細(xì)菌大量分解食物殘?jiān)鸲虝嚎诔?，健康人的口臭可能就是由于不良的口腔?xí)慣，或口腔衛(wèi)生所造成的舌背菌斑增多，增厚所引起。除此之外還有假性口臭及患者本人自我感覺(jué)口腔有異味，但檢查結(jié)果為陰性可以通過(guò)解釋說(shuō)明和心理咨詢得到改善。所以要想治療口臭的話，還是要建議您去往醫(yī)院進(jìn)行檢查確定病因后，因病施治比較合適。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  曹興軍 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-31 18329次

• 咽炎吞口水睡不著怎么快速緩解
  患者如果得了咽炎，不停的吞咽口水，睡不著覺(jué)，這樣的情況下，建議患者可以適當(dāng)?shù)暮靡恍┍鶋K，能夠有效的降低患者咽腔黏膜炎性的滲出。同時(shí)可以用一些消炎的藥物，如果對(duì)頭孢不過(guò)敏，可以應(yīng)用頭孢地尼分散片或者是頭孢地尼膠囊，用藥之后多喝點(diǎn)水。如果患者對(duì)頭孢過(guò)敏，可以應(yīng)用羅紅霉素膠囊或者是阿奇霉素分散片。正常來(lái)說(shuō)用藥之后患者的情況應(yīng)該就會(huì)逐漸的改善了。生活當(dāng)中建議一定要多鍛煉身體，不能吃油膩，辛辣，刺激的食物，減少咽炎發(fā)病的幾率。如果積極的處理之后依然沒(méi)有改善，患者需要到醫(yī)院的耳鼻喉科進(jìn)一步就診，以免耽誤患者的病情。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-02-25 5028次

• 口水有異味
  口水有異味可能是口腔細(xì)菌比較多導(dǎo)致的，也可能是隱窩型慢性扁桃體炎導(dǎo)致的。在正常的生理?xiàng)l件下，口水是無(wú)臭無(wú)味，呈透明狀的液體，主要是由口腔內(nèi)唾液腺分泌所產(chǎn)生的。如果唾液腺存在炎癥，有可能會(huì)使口水變的帶有咸味，但是不會(huì)出現(xiàn)臭味。如果感覺(jué)口水異味，有以下兩種原因可以引起：第一、口腔內(nèi)細(xì)菌比較多：比如口腔衛(wèi)
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-10-24 71次

• 得牙周炎用漱口水
  得了牙髓炎最常用的漱口水就是洗必泰溶液，康復(fù)新液和替硝唑溶液，這些漱口水對(duì)于牙周治療之后，控制菌斑的再次形成，在對(duì)牙齦的繼續(xù)消炎，鞏固牙周炎的療效，保持口腔衛(wèi)生等方面具有非常好的作用。牙周炎是牙體周?chē)浗M織疾病，是由牙菌斑作用在牙齒上，并對(duì)牙周組織進(jìn)行刺激而造成，牙周炎的始終因子就是牙菌斑，一旦得了
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 244次

• 牙周炎也會(huì)引起嘴有異味嗎?
  是的
  吳明 主治醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-04-05 700次

• 口水有點(diǎn)多,感覺(jué)口里沒(méi)味會(huì)影響大姨媽?
  不影響的
  洪勁超 副主任醫(yī)師江門(mén)市中心醫(yī)院

  2020-08-10 900次