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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2937次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質(zhì)，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發(fā)生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現(xiàn)。還有就是持續(xù)的疼痛，有時候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛。這種就說明局部的病變已經(jīng)相對轉(zhuǎn)入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經(jīng)支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經(jīng)，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經(jīng)，在遠隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發(fā)生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠的部位去找找，是不是有神經(jīng)傳導過來引起的疼痛。

  

  01:58
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 117154次

• 從高處跳下來腳后跟痛
  對于這種高處墜落傷，最怕的也是最有可能的就是跟骨骨折引起的疼痛癥狀，為了明確到底是不是骨折的問題引起的疼痛，需要做一些輔助檢查，比如拍個普通的x光片，就可以明確是不是骨折的問題。如果發(fā)現(xiàn)有骨折，還是需要積極的進行治療的，對于沒有錯位的裂紋骨折還是比較幸運的，一般可以選擇石膏托外固定抬高患肢。再就是對于這樣的病人，可以應用一些活血化瘀和促進骨折愈合的藥物治療就可以，保護一個半月左右相對來說就比較安全了。但是對于錯位的骨折或者是壓縮非常厲害，關(guān)節(jié)面不平整的，為了避免后遺癥的發(fā)生，還是需要積極的進行切開復位內(nèi)固定手術(shù)治療，也可以進行微創(chuàng)手術(shù)治療。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-30 12370次

• 從高處跳下來腳后跟內(nèi)受傷疼痛怎么辦
  對于病人出現(xiàn)高處墜落傷以后引起腳后跟內(nèi)側(cè)的疼痛，首先要限制足部的負重和腳踝的屈伸活動，以免導致足跟部位受傷的組織受到牽拉，擠壓以后引起腫脹疼痛的加重。并且及時的拍片檢查以排除跟骨骨折的情況，如果說沒有明顯的跟骨骨折，這種情況帶損傷24小時以內(nèi)可以行冷敷的治療。并且在休息時要墊高患肢，有利于靜脈的回流，瘀血腫脹的消退和疼痛的減輕并且疼痛明顯時，可以應用非甾體類抗炎藥緩解疼痛，24小時以后可以加入活血化瘀藥物的外敷口服的治療來緩解疼痛，如果說病人在高處跳下時拍片跟骨骨折的情況，如果說骨折端沒有明顯的移位，就需要行石膏托外固定。并且固定期間也可以應用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物治療，如果說骨折端有明顯的移位情況導致了足弓的塌陷，或者是骨折部位牽扯到了跟距關(guān)節(jié)面這種情況就需要行手術(shù)的治療。
  語音時長 1:51”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 8306次

• 從高處跳下腳后跟很痛怎么辦
  從高處跳下腳后跟很痛，可以運動緩解、藥物治療，如果出現(xiàn)骨折可以手術(shù)治療。1、運動緩解：可以緩慢走動緩解，但是不可長時間行走或站立，走動一小時需休息10分鐘。2、藥物治療：若癥狀較嚴重時，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇適合的藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。3、手術(shù)治療：發(fā)現(xiàn)骨折和骨頭移位
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-28 1078次

• 從高處跳下腳后跟很痛怎么辦
  從高處跳下后若感到腳后跟劇烈疼痛，往往是因為巨大的沖擊力導致了足部損傷，這種情況可能涉及軟組織損傷、跟腱問題，甚至是骨折。為了有效緩解疼痛并促進恢復，以下是一系列建議的處理措施。一、初步應對與疼痛緩解應立即停止所有活動，避免進一步加重損傷，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 從高處跳下腳掌疼
  應該去醫(yī)院檢查一下
  郭應龍 副主任醫(yī)師山東醫(yī)學高等專科學院附屬醫(yī)院

  2020-10-02 1501次

• 從高處跳下來腳后跟疼腫痛
  癥狀多久呢？
  杜巳立 主治醫(yī)師海寧市中醫(yī)院

  2020-10-12 2102次