問怎么走路也感覺累今年
2020-03-13 1568次
病情描述：
為你推薦
-
o型腿該怎么走路O型腿的走路方式，其實實際上并沒有什么特別的。因為你不需要通過刻意的去繃著腿走路，來矯正自己的O型腿。O型腿的人走路的時候，負(fù)重更多的集中在我們的膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，容易造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的偏心的磨損。我們可以盡量的鍛煉自己的大腿肌肉力量，讓膝關(guān)節(jié)走路的時候更穩(wěn)。我們平時穿鞋的時候也要注意一些，穿鞋或者鞋墊里面要用一些功能鞋墊，來讓我們受力的時候，膝關(guān)節(jié)的力量盡可能分散到我們的外側(cè)間隙，減少對內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的壓力，這樣盡可能減少O型腿走路的步態(tài)對我們的膝關(guān)節(jié)的影響。
01:11
杜輝
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-05 5971次
-
扁平足走路會累嗎扁平足走了會很累。因為扁平足的時候足弓是低平的，跟骨是外翻的、前足是外展的，這時候走路，尤其是在蹬地的時候就沒有力量。而人走路是一個很復(fù)雜的動作，包括幾個基本的動作，比如腳后跟著地、腳掌著地、腳尖著地，這幾個是連貫的平滑的動作，而扁平足站立中期和推進(jìn)期這兩個動作都做不好，因此走路會比正常人累。
01:04
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-29 5125次
-
長短腿怎么走路患者出現(xiàn)長短腿，一般要根據(jù)相差的距離，這樣才能夠讓患者怎樣正確的行走。比如長短腿相差的距離在一個厘米以內(nèi)，一般患者可以輕度的骨盆傾斜，讓患者的雙下肢相對的等長，這樣就不會出現(xiàn)明顯的跛行情況。一般在兩個厘米的時候可以使用增高墊，或者是增高鞋，讓患者的雙下肢相對等長，這樣不會對患者的關(guān)節(jié)造成明顯的影響。如果是相差的距離在三個厘米以上，這個時候，建議患者要帶拐杖行走，最主要的要根據(jù)它的病因進(jìn)行治療，可能要進(jìn)行手術(shù)治療等。語音時長 01:14”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-08-15 2656次
-
怎么走路鍛煉效果更好走路鍛煉要想效果好首先在時間上至少要半小時以上，要以快走為主，否則運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)不到，鍛煉的效果也會下降。其次，走路的時候建議走平路，避免上下坡或者是有臺階的道路，因為這種情況會對人的膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生較多的磨損，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過快的增生退變。同時快走的時候走路的姿勢要正確，正確的姿勢是足尖先著地，然后依次是腳掌、足跟后著地。再次，鍛煉前要做好熱身運(yùn)動，比如進(jìn)行韌帶拉伸，以避免運(yùn)動中的受傷，可以佩戴護(hù)踝進(jìn)行快走，可以有效的保護(hù)踝關(guān)節(jié)，運(yùn)動后可以通過按摩、熱敷的方法來放松肌肉。語音時長 01:19”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-06-10 2531次
-
58歲走路感覺腿累58歲走路感覺腿累可能是過度勞累、外傷、骨質(zhì)疏松等原因引起的，患者需要注意休息、使用藥物進(jìn)行改善。一、過度勞累：若患者在平時長時間劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致乳酸在腿部推積，乳酸不能在短時間內(nèi)分解，可能會出現(xiàn)酸脹痛的感染，引起上述情況，此時患者要注意休息，不要過度勞累，通常就可以緩解。二、外傷：若患者的腿部
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-07-12 0次
-
怎么走路鍛煉效果更好走路作為一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，對于提升心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)有顯著效果。為提高走路鍛煉的效果，應(yīng)關(guān)注姿勢、速度、時間與路線選擇。1、正確的走路姿勢是基礎(chǔ)保持背部挺直，目視前方，肩膀放松，擺動雙臂以助力前行，這樣不僅能減少對脊柱和關(guān)節(jié)的壓力，還
劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2025-02-21 0次
-
休息了幾個月也沒怎么走路腳就是覺得累體質(zhì)差有關(guān)系
童一舟
副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院
2020-04-15 1300次
-
骨頭摔傷拍片好了怎么走路還腫你好，這個需要做個下肢血管彩超看看
高其宏
副主任醫(yī)師蕪湖市第二人民醫(yī)院
2020-03-22 1500次
