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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3681次

• 不割包莖會(huì)怎么樣

  包莖是包皮、陰莖的問題，跟生育是沒有關(guān)聯(lián)性的，所以不會(huì)導(dǎo)致男性不育。包莖是必須要處理的，只有我們做手術(shù)，把它慢慢的翻過來，或者把它破開以后，把它翻出來都可以。不進(jìn)行處理，那么包莖藏污納垢會(huì)長(zhǎng)包皮垢，包皮垢刺激時(shí)間長(zhǎng)了容易感染，而且會(huì)導(dǎo)致皮膚的一些變性，像干燥性閉塞性龜頭炎，就是因?yàn)檫@些長(zhǎng)期的炎癥刺激以后，產(chǎn)生的一些改變。更為嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致局部的癌變，就是陰莖頭癌，所以如果是包莖，提醒大家盡早處理它。

  

  01:10
  楊槐 主任醫(yī)師廣州軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-09-14 59840次

• 新生兒白天不睡晚上睡是怎么回事
  小寶寶的睡眠時(shí)間短，容易頻繁醒來，主要跟睡眠特點(diǎn)，還有孩子吃得少，容易餓有很大的關(guān)系。寶寶的睡眠是由一個(gè)一個(gè)的周期形成的，每個(gè)周期都是由淺睡眠、深度睡眠再到淺睡眠，而這個(gè)周期大概在三十至四十五分鐘。因?yàn)榘滋鞙\睡眠比較多，寶寶白天醒來頻繁也是正常的，我們可以做的就是睡前盡可能讓寶寶吃飽喝足。睡眠周期銜接的時(shí)候可以通過一些解決方式延長(zhǎng)睡眠，這樣可以保證睡眠時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，白天睡眠不好晚上睡眠好，其實(shí)是不沖突的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-13 39574次

• 白天睡太多晚上失眠
  一，自己控制，當(dāng)有困意才上床睡覺，臥室只用來睡覺不做別的事情。二，睡眠限制，將在床上的時(shí)間減少至估計(jì)的總睡眠時(shí)間，當(dāng)睡眠時(shí)間與在床上的時(shí)間達(dá)到90%以上時(shí)，每周增加十五分鐘在床上的時(shí)間。三，放松，意念訓(xùn)練，冥想，聽催眠音樂。四，認(rèn)知療法，改變對(duì)睡眠的錯(cuò)誤觀念和態(tài)度，不要因?yàn)槭叨只?。五，糾正外在因素，如環(huán)境干擾，臥室溫度，飲酒，咖啡因，尼古丁等。六，改善睡眠的食物，牛奶，燕麥，小米，香蕉，萵筍，鮮藕，葡萄，葡萄酒，大棗，蓮子，蜂蜜，全麥面包，葵瓜子。七，香水智能助眠燈，這是一種可以幫助你快速入睡，提高睡眠質(zhì)量的床頭燈，通過調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境中的光和聲音，來提升用戶的睡眠質(zhì)量，融合了特定波長(zhǎng)LED紅柱射助眠燈光，并加入了助眠音樂，淺睡智能喚醒，睡眠監(jiān)測(cè)，智能鬧鐘，氛圍燈等功能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:00”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 6385次

• 晚上不睡白天睡可以嗎
  晚上不睡白天睡一般是不可以的，因?yàn)檫@樣很有可能會(huì)造成生物鐘紊亂，而且容易使身體免疫能力下降。如果晚上長(zhǎng)期睡眠不足而在白天睡覺會(huì)形成一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致夜間不困而在白天睡覺從而使原本很規(guī)律的生物鐘發(fā)生紊亂，長(zhǎng)此以往不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量患上失眠癥，而且還會(huì)對(duì)平時(shí)的生活以及工作造成不利的影響。而且經(jīng)常晚上不睡
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1855次

• 晚上不睡白天睡可以嗎
  晚上不睡白天睡一般不可以。人體的生物鐘是一個(gè)精密的內(nèi)部調(diào)節(jié)系統(tǒng)，負(fù)責(zé)調(diào)控人體的睡眠、體溫等生理活動(dòng)。晚上是人體自然分泌褪黑素、準(zhǔn)備進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間段。如果晚上不睡覺，會(huì)打亂這個(gè)節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘紊亂，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期晚上不睡白天睡，會(huì)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 晚上不睡。白天睡可以嗎。
  晚上不睡白天睡不好
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-22 2602次

• 晚上失眠,白天睡好,還是不睡好?
  晚上睡幾個(gè)小時(shí)
  羅萍艷 主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-08-15 1602次