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• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16205次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動(dòng)、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運(yùn)走，來加速恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉強(qiáng)烈的收縮、大量的做功，會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會(huì)讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運(yùn)走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會(huì)恢復(fù)。因此運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進(jìn)行有規(guī)律的活動(dòng)，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運(yùn)走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11017次

• 帕金森不自主運(yùn)動(dòng)
  包括下面一些形式。1、震顫：靜止性震顫多見于帕金森病，即所謂的搓丸樣運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)過程中可以消失，姿勢(shì)性震顫在坐直位時(shí)出現(xiàn)，老年患者多見，目前多稱之為單純性震顫，其發(fā)病機(jī)制不清楚，但長(zhǎng)期觀察，呈良性過程。2、舞蹈：一種快速的、不規(guī)律、不平穩(wěn)、非持續(xù)性及動(dòng)幅大小不變的不自主運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作的時(shí)間位置都不定?？煞譃閮尚?，全身型和半側(cè)型。3、肌緊張異常：是一種由于主動(dòng)肌和對(duì)抗肌同時(shí)持續(xù)收縮而引起的，肢體或軀干呈扭轉(zhuǎn)性不自主動(dòng)作和姿勢(shì)改變，動(dòng)作緩慢而持續(xù)，姿勢(shì)不平衡，按病因可分為兩類，一類是原因不明者，稱特發(fā)性；另一類是癥狀性。4、手足徐動(dòng)癥：是以四肢遠(yuǎn)端為主的緩慢性不自主運(yùn)動(dòng)，也可伴面及頭頸部動(dòng)作向另一側(cè)偏斜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 2198次

• 什么是不自主運(yùn)動(dòng)
  不自主運(yùn)動(dòng)就是不隨意的多動(dòng)，肌肉的某一部分，某一塊肌肉或某些肌群，出現(xiàn)不受患者意識(shí)控制的運(yùn)動(dòng)，不自主運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生主要和錐體外系的功能失調(diào)有關(guān)。錐體外系包括大腦皮質(zhì)的六區(qū)，和皮質(zhì)的一些神經(jīng)核團(tuán)，紋狀體，黑質(zhì)，紅核，丘腦底核等，相互聯(lián)系的神經(jīng)纖維共同組成。錐體外系的功能主要是調(diào)節(jié)姿勢(shì)，肌張力，以及肌肉運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)，以協(xié)助隨意運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)確，以及及時(shí)的完成。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-03 3725次

• 患腦血管病時(shí)為什么出現(xiàn)不自主運(yùn)動(dòng)？
  ?患腦血管病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不自主運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)閾p害了椎體外系所導(dǎo)致的。患腦血管病時(shí)，因?yàn)椴∽兙植康膲浩群退[，直接影響了患者椎體外系的血供，從而造成其功能的失調(diào)，因而可以出現(xiàn)不自主運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)何種形式的不自主運(yùn)動(dòng)，主要取決于患者病變部位以及病變性質(zhì)，有時(shí)病變部位和性質(zhì)不同，也可以引起類似的不自主運(yùn)動(dòng)，而同一
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 144次

• 嘴唇不自主跳動(dòng)，原因何在？
  最近接診了一位22歲的女性患者，患者自身闡述，這幾天嘴唇經(jīng)常自己跳動(dòng)，伴有疼痛、起皮的癥狀，對(duì)這種情況比較擔(dān)心，不知道出現(xiàn)這種情況該緩解，于是來醫(yī)院就診。由于嘴唇跳動(dòng)的原因有很多種，現(xiàn)在根據(jù)患者的情況做以下分析。嘴唇跳動(dòng)的原因是什么？該怎么辦？1、受涼：如果天氣比較寒冷，當(dāng)嘴唇部位受到?jīng)鲲L(fēng)刺激時(shí)，會(huì)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-03-06 0次

• 渾身肌肉不自主的震顫
  你好，請(qǐng)問還有其他癥狀需要補(bǔ)充的嗎？
  張巧鳳 副主任醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院

  2020-09-12 1401次

• 自免性腦炎意識(shí)朦朧，睜眼可隨人移動(dòng)，不自主運(yùn)動(dòng)增多
  發(fā)病多久了？什么時(shí)候診斷的？男性還是女性？
  戴慶箐 主治醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2020-03-01 4306次