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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿?，關(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5692次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4112次

• 一到冬天哮喘加重該怎么辦？
  支氣管哮喘是常見的呼吸系統(tǒng)疾病，冬季常常容易出現(xiàn)急性加重。因而哮喘患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、冬季及時增添衣服，預(yù)防受涼、感冒。二、對于體質(zhì)較差、反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染的患者，預(yù)防接種流感疫苗、肺炎疫苗，以防呼吸道感染誘發(fā)哮喘發(fā)作。三、盡量減少戶外運(yùn)動，戶外活動時要帶口罩，避免吸入干冷空氣。四、堅(jiān)持規(guī)范的應(yīng)用支氣管舒張藥物和氣道的抗炎藥物，常用的藥物有沙美特羅、氟替卡松、布地奈德、福莫特羅吸入劑。
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  童春堂 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-06 2292次

• 冬天腳凍瘡怎么辦
  凍瘡是一種與寒冷相關(guān)的，末稍部位局限性、淤血性、炎癥性皮膚病。本病易發(fā)于初冬、早春季節(jié)，各年齡組均可發(fā)生?；颊邞?yīng)注意保暖，保持干燥，加強(qiáng)營養(yǎng)、高蛋白、及維生素豐富的飲食。堅(jiān)持體育鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對寒冷的耐受性。治療可有以下兩種：一，外用藥物治療，以消炎、消腫，促進(jìn)循環(huán)為原則。二，系統(tǒng)藥物治療，可口服鹽酸、硝苯地平等擴(kuò)血管藥物。
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  陶麗珠 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2018-12-07 1522次

• 手冬天被凍傷了該怎么辦
  手冬天被凍傷了可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等方式改善，能夠加快病情恢復(fù)。1、一般治療：因?yàn)閮鰝怯捎谑艿降蜏厍忠u所引起的一種損傷，如果凍傷比較輕，可以通過及時進(jìn)行手部保暖的方式進(jìn)行緩解，一般情況下不需要進(jìn)行特殊治療。2、藥物治療：如果手冬天被凍傷的情況比較嚴(yán)重，一般治療并不能夠得到緩解，就需
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-01-06 206次

• 冬天腋下出汗是怎么回事該怎么辦
  冬天腋下出汗可能是穿著衣服過厚、運(yùn)動量過大、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可以通過加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法改善。1、穿著衣服過厚：冬天由于外界的氣溫比較低，患者所穿著的衣物相對比較厚，過厚的衣物容易導(dǎo)致皮膚散熱比較差，由于腋下大汗腺分泌比較旺盛，會有出汗的情況，這屬于正常的生理現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)臏p
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-12 0次

• 踩到了蝙蝠該怎么辦
  做好清潔衛(wèi)生，一般沒有什么特別大的問題。
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-24 1601次

• 冬天容易感冒該怎么辦？
  您好，很高興為您服務(wù)，請問有沒有發(fā)熱啊？
  張?jiān)聭?zhàn) 副主任醫(yī)師連云港市中醫(yī)院

  2019-11-09 2102次