為你推薦

• 早泄的自我治療

  早泄實(shí)際上是可以有一些自我訓(xùn)練的方法，一般我們從很早美國(guó)的性學(xué)專家就總結(jié)出針對(duì)早泄的這種訓(xùn)練的方法，我們叫它動(dòng)停法，就是說(shuō)早泄的這個(gè)患者，無(wú)論是在性生活的時(shí)候，還是在自己手淫的時(shí)候，都可以訓(xùn)練這種控制力，那么在做的過(guò)程中，你快到射精的時(shí)候，你提前一秒鐘就控制、停頓，不讓它射，然后等這個(gè)射的感覺(jué)過(guò)去了以后，然后再開(kāi)始刺激，這樣反復(fù)地去動(dòng)停地這種訓(xùn)練，來(lái)達(dá)到提高射精的這種控制力，能夠延長(zhǎng)這個(gè)性交時(shí)間，那么這個(gè)訓(xùn)練方法，無(wú)論是患者來(lái)醫(yī)院或者他來(lái)醫(yī)院之前，他還沒(méi)有開(kāi)始治療，或者是我們給患者治療的過(guò)程中，或者是以后在治療好了以后，都可以在患者自我的這種生活中去訓(xùn)練、去做這個(gè)活動(dòng)，這個(gè)對(duì)于早泄的訓(xùn)練是有很大幫助的。

  

  01:30
  羅康平 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-11-16 355532次

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，這個(gè)方法是非常有效的，是寫(xiě)進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級(jí)推薦，推薦到各國(guó)指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個(gè)安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時(shí)間上床，比如說(shuō)10點(diǎn)鐘床，固定時(shí)間起床，比如說(shuō)早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來(lái)，起來(lái)做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)枯燥的一些活動(dòng)。然后有困意了再上床睡覺(jué)，就讓這個(gè)睡眠和這個(gè)床建立一個(gè)條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個(gè)睡眠的一個(gè)限制療法，即便這個(gè)病人一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間上床，也要固定時(shí)間起床，這樣大概有一周的時(shí)間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，這是最好的一個(gè)方法，這是其中之一，另外就是說(shuō)輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類(lèi)的中藥來(lái)進(jìn)行煮粥，煮粥來(lái)喝藥粥，比如說(shuō)酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對(duì)一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 42141次

• 對(duì)生活失去信心怎么辦
  每個(gè)人都有遇到低谷的時(shí)候，會(huì)有心情特別低落，對(duì)生活失去信心的情況。遇到這種情形首先允許自己暫時(shí)的失落，發(fā)泄出自己的情緒，選擇自己可以接受的方式讓自己徹底放松幾天，可以宅在家里看看電視劇等節(jié)目，出去散散心，找個(gè)風(fēng)景宜人的地方小住幾天，緩解情緒。其次要和自己的親朋好友傾訴一下自己的煩惱，聽(tīng)聽(tīng)他們衷心的建議，整理情緒后對(duì)自己做一個(gè)規(guī)劃，不要被眼前的困難打倒，多聽(tīng)一些勵(lì)志的講座，鼓勵(lì)自己勇敢的前行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-06 23305次

• 高血壓的三高三低
  所謂三高三低，三高是指高患病率，高致殘率，高死亡率，三低指的是低知曉率，低控制率，低治愈率。高血壓是人類(lèi)健康的第一殺手，它可以導(dǎo)致腦出血，心梗，心腦梗塞，動(dòng)脈硬化，腎病等多種并發(fā)癥的發(fā)生。在我國(guó)大約有高血壓患者1.6億多人，因?yàn)楦哐獕褐職堈咭呀?jīng)達(dá)到了600萬(wàn)，高血壓的心腦血管疾病患者已經(jīng)越來(lái)越年輕化，因此，在血管病變的最初階段一定要開(kāi)展有效的預(yù)防和積極的治療，是降低高血壓發(fā)生率的最主要手段。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-27 8404次

• 高血壓的三高三低
  高血壓作為現(xiàn)代社會(huì)的一種常見(jiàn)病，其管理面臨著“三高三低”的挑戰(zhàn)，即高發(fā)病率、高致殘率和高死亡率，以及低知曉率、低治療率和低控制率。這一現(xiàn)象反映了當(dāng)前高血壓防控的嚴(yán)峻形勢(shì)，以及公眾對(duì)高血壓認(rèn)知的不足。1、高血壓的“三高”問(wèn)題高血壓的發(fā)病率在全
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-08 0次

• 高血壓的三高三低
  所謂三高三低，三高是指高患病率，高致殘率，高死亡率，三低指的是低知曉率，低控制率，低治愈率。高血壓是人類(lèi)健康的第一殺手，它可以導(dǎo)致腦出血，心梗，心腦梗塞，動(dòng)脈硬化，腎病等多種并發(fā)癥的發(fā)生。在我國(guó)大約有高血壓患者1.6億多人，因?yàn)楦哐獕褐職堈咭呀?jīng)達(dá)到了600萬(wàn)，高血壓的心腦血管疾病患者已經(jīng)越來(lái)越年輕化
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 261次

• 身體不好對(duì)生活失去信心
  你還這么年輕
  萬(wàn)麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一?？漆t(yī)院

  2020-04-11 1200次

• 突然失去味覺(jué)
  癥狀主要是由于平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生，長(zhǎng)期的吃辛辣刺激食物過(guò)多飲食不規(guī)律，而出現(xiàn)了胃腸道消化功能紊亂，表現(xiàn)出的消化不良以及舌炎。
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-03-06 2101次