問晚上老是失眠怎么辦
2020-01-18 966次
病情描述：
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
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王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 33708次
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晚上老是遺精怎么辦晚上老是遺精要看遺精后自身的癥狀以及遺精的次數(shù)。如果一月遺精1-2次屬生理性遺精，是指男性性成熟后的一種正常生理反應(yīng)，不要過于擔(dān)心。如果遺精次數(shù)過多，每周2次以上或清醒時(shí)流精，并伴有頭昏，精神萎靡等癥，則為病理性遺精。需要及時(shí)治療。頻繁遺精多因勞欲過度、飲食不節(jié)等所致?；静C(jī)為腎失封藏，精關(guān)不固。或濕熱下注。建議平時(shí)注意清淡飲食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，建議可以適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等等。平時(shí)不要熬夜，早睡早起。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)患者的機(jī)體耐力。臨床上也可以服用些具有固腎填精、清熱除濕的中成藥，如溫腎蘇拉甫片，固精補(bǔ)腎丸等，其治療原理在于補(bǔ)腎氣，清除體內(nèi)濕熱，濕熱內(nèi)除則氣血通暢，腎氣充沛則固攝有力，遺而不滑。如需了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:28
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-04 1528次
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晚上睡不著老是失眠怎么辦才好？失眠主要是入睡困難，或者是睡后容易驚醒，嚴(yán)重者可見徹夜的不眠。導(dǎo)致患者精神狀態(tài)不佳，急躁易怒，記憶力下降，影響第二天的白天生活等。目前西醫(yī)治療主要以鎮(zhèn)靜治療為主，鎮(zhèn)靜藥物包括阿普唑侖，佐匹克隆等藥物。中醫(yī)認(rèn)為失眠屬于不寐，病機(jī)為陰陽不和，所以治療以調(diào)和陰陽。并且配合針灸治療，針灸主要以督脈，手少陰經(jīng)脈以及足太陰經(jīng)脈為主。督脈可以入腦，其中百會(huì)穴具有安神明目的作用，神門具有寧心安神的作用。針灸治療失眠經(jīng)驗(yàn)豐富，效果比較明顯，針灸配合按摩可以通暢經(jīng)絡(luò)，和氣養(yǎng)血，最終使患者陰陽調(diào)和，改善睡眠癥狀。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時(shí)長 01:31”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-09-25 3823次
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老是失眠怎么辦如果老是失眠，我們有以下幾點(diǎn)可以治療失眠：第一點(diǎn)就是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力；第二點(diǎn)就是要調(diào)整思維方法，一切能要順其自然，保持心態(tài)的平和；第三點(diǎn)就是睡前可以洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽一些輕松愉快的音樂；第四點(diǎn)就是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，進(jìn)行放松；第五點(diǎn)就是采用放松法，在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部，一直想到這個(gè)腳趾，依次進(jìn)行逐步放松。要正常的呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松，做到心平氣和。這樣保持一段時(shí)間，我們失眠就會(huì)有一定的療效。語音時(shí)長 1:03”
李佳
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-18 13491次
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晚上失眠怎么辦長期失眠會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個(gè)小妙招對(duì)失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側(cè)彎起來放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個(gè)手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 3598次
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晚上失眠怎么辦晚上失眠是一種常見的睡眠障礙，對(duì)于這一問題，有多種有效的解決方法。首先，應(yīng)建立良好的睡眠習(xí)慣，確保規(guī)律的作息時(shí)間和舒適的睡眠環(huán)境。其次，心理調(diào)適也至關(guān)重要，通過放松訓(xùn)練、冥想等方式減輕壓力和焦慮，有助于改善睡眠質(zhì)量。當(dāng)非藥物治療效果不佳時(shí)，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-03-31 0次
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晚上盜汗失眠失眠怎么辦您好，這種情況一般是由于腎陰虛引起的
李宏
副主任醫(yī)師青龍滿族自治縣中醫(yī)院
2020-12-31 900次
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晚上失眠睡不著怎么辦您好，根據(jù)您所描述的情況，主要考慮是神經(jīng)衰弱引起的，平時(shí)注意不要思考過多，壓力太大。建議服用維生素b1，甲鈷胺進(jìn)行調(diào)理
孟令棟
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-08-15 900次
