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睡眠質(zhì)量不好怎么辦 怎樣改善

2020-11-17 1737次

病情描述:

睡眠質(zhì)量不好怎么辦 怎樣改善

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

有情緒心理問題嗎
偶爾碰到工作會煩躁
寢室里面比較吵可能也影響
那只能比如說睡前泡泡腳或者是睡前不要過分興奮,不要吃東西看能否逐漸改善,不行就只能吃一點(diǎn)助眠的藥物,比如說百樂眠。

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