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• 高血脂能吃橄欖油嗎

  高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說(shuō)從食物中油脂的成分過(guò)多。那么腸道吸收的油脂就多，導(dǎo)致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來(lái)源，包括動(dòng)物的肉類或者內(nèi)臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會(huì)導(dǎo)致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過(guò)多，炒菜放油也不能過(guò)多。植物油當(dāng)中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 9981次

• 橄欖油的功效與作用

  橄欖油是食用油當(dāng)中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，它能夠改善動(dòng)脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動(dòng)脈硬化或者是動(dòng)脈硬化的并發(fā)癥。因此對(duì)于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預(yù)防和治療有很好的作用。第二個(gè)，它有促進(jìn)消化的作用，因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對(duì)于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時(shí)，它對(duì)于腸道有潤(rùn)滑的作用。所以長(zhǎng)期食用，對(duì)于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個(gè)，它有保護(hù)皮膚的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護(hù)皮膚的彈性和潤(rùn)澤，所以對(duì)皮膚保健有很好的作用。第四個(gè)，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對(duì)于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們?cè)谂腼兪澄锏臅r(shí)候盡量多用橄欖油。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 615887次

• 孕婦能用橄欖油擦肚子嗎
  很多孕婦，在孕期發(fā)現(xiàn)自己肚子上長(zhǎng)了妊娠紋，就想盡各種辦法進(jìn)行美容，很多孕婦喜歡把橄欖油擦在自己的肚子上，這種行為是可取的嗎？首先妊娠紋，是孕期一種比較常見(jiàn)的生理性的變化，一般來(lái)說(shuō)，可以使用護(hù)膚品適當(dāng)?shù)母纳埔幌拢遣豢赡芤稽c(diǎn)妊娠紋都沒(méi)有。其次，橄欖油在孕期，是可以少量使用的，可以抹在肚子上，但是在使用的時(shí)候，要注意不要量太多，同時(shí)不要使用氣味太大的橄欖油，使用比較清淡的橄欖油就可以，否則對(duì)孕婦過(guò)度的刺激并不是好事。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-12-24 21248次

• 橄欖油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄欖油有很多的好處，橄欖油里面含有豐富的維生素以及各種抗氧化的成分，因此可以降低三高，特別適合高血壓、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄欖油還能健脾養(yǎng)胃，防治不少的腸胃疾病，預(yù)防動(dòng)脈血栓。生吃橄欖油可以避免橄欖油里面的成分被高溫破壞，可以讓身體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)成分，如果有便秘的情況，早晨起床后空腹喝兩勺橄欖油，也可以潤(rùn)腸通便，改善便秘。第二、也可以涼拌，涼拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用。橄欖油里面含有不飽和脂肪酸，可以把面包切成片狀放入微波爐，烤兩到三分鐘，再均勻地涂抹橄欖油、蜂蜜，不僅口感好，還可以確保吸收一天所需要的多種維生素。當(dāng)然煎炸的時(shí)候也可以使用橄欖油，但是成本可能會(huì)比較高一些，橄欖油相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較耐高溫，并且具有非常高的抗氧化能力，但是溫度不要超過(guò)180攝氏度，而且煎炸的時(shí)間不要太久。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 31503次

• 同房干澀能用橄欖油嗎
  同房干澀通常能用橄欖油。同房干澀通常和雌激素水平下降、陰道分泌黏液減少等因素有關(guān)，常見(jiàn)于圍絕經(jīng)期或者卵巢早衰的女性，為了減少對(duì)陰道的摩擦或者提高同房產(chǎn)生的快感，通?？梢栽谕壳熬植渴褂脻?rùn)滑劑來(lái)緩解陰道干澀的癥狀，橄欖油作為潤(rùn)滑劑，一般不會(huì)刺激陰道黏膜，引起局部炎癥。女性出現(xiàn)同房干澀的癥狀時(shí)，需要注意
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-06-30 0次

• 橄欖油的作用
  1.橄欖油富有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如不飽和脂肪酸，維生素類，比如維生素E，維生素A，維生素D，角鯊烯，胡蘿卜素等。2.橄欖油中含有豐富的不飽和油酸，可以治療血栓，高血壓等作用。3.橄欖油有很強(qiáng)的滋潤(rùn)作用，所以有美容養(yǎng)顏功效。4.橄欖油還有健腦益智作用，提高記憶力作用。5.由于橄欖油含有很高的油脂，所以有通
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-02-13 8198次

• 便秘擦橄欖油可以嗎
  可以用的
  李華明 副主任醫(yī)師上海曲陽(yáng)醫(yī)院

  2020-02-26 1001次

• 寶寶涂橄欖油過(guò)敏發(fā)紅
  你好
  蘭菲 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-24 1602次