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睡覺每天晚上都做夢(mèng)正常

2020-03-19 1540次

病情描述:

睡覺每天晚上都做夢(mèng)正常

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好!多久了這樣?檢查做了嗎?
有十多年了,這幾年比較嚴(yán)重,
早晨醒來一點(diǎn)精神也沒有
沒有去檢查過
多夢(mèng)是一種睡眠障礙??梢杂赏饨缫蛩匾?。多由于精神壓力大、勞累過度、劇烈運(yùn)動(dòng)、思考太多、對(duì)環(huán)境不適應(yīng)、茶或咖啡誘發(fā)。 糾正克服這些因素,或可改善睡眠。 患者應(yīng)減輕工作學(xué)習(xí)壓力,養(yǎng)成好的作息習(xí)慣,不熬夜不過勞,避免不良事件刺激,保持情緒穩(wěn)定,也可短期服用非那根1-2片,助眠。若癥狀長(zhǎng)期不愈,建議至心理科進(jìn)一步治療。
從不熬夜休息時(shí)間也就十點(diǎn)左右,工作嗎家庭主婦
應(yīng)注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏,避免過度勞累和精神緊張。若癥狀一直存在,可至神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步治療。
好的謝謝醫(yī)生
好的

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