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腳扭傷一年酸痛

2020-03-11 1431次

病情描述:

腳扭傷一年酸痛

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

有具體的位置嗎?
腳后跟跟腱位置
還有腳踝那個縫里
那只有按摩熱敷,扶他林軟膏外用鍛煉
早上起來酸痛的厲害點(diǎn)
我現(xiàn)在可以運(yùn)動嗎
單腳戰(zhàn)力會感覺到痛
特別是我腳后面一用力酸痛感就強(qiáng)
腳跟的鍛煉可以通過向前抓住雙腳來完成,如果足部缺少足夠的靈活性,用毛巾或繃帶包裹你的腳趾拉向身體的方向。 1、握住毛巾的兩端,并將腳趾和周圍的區(qū)域進(jìn)行環(huán)繞 2、將腳趾向上伸直,使膝關(guān)節(jié)保持直線 3、牽拉毛巾,將腳趾拉向身體的方向 這種牽拉的動作將有效鍛煉和伸展腿的背側(cè)位置和腳底軟組織的功能。
可以練習(xí)單腿站立
需要去醫(yī)院做磁共振煎炒一下嗎
檢查
我跟腱位置上下扭動
感覺有東西似的
硬硬的
。。
在嗎
可以去做個磁共振檢查一下
腳后面哪根筋一按痛
就是跟腱
一般跟健很難受傷的,比較粗的

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