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15歲每天睡7個(gè)小時(shí)

2020-03-19 2118次

病情描述:

15歲每天睡7個(gè)小時(shí)

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

有點(diǎn)少
請(qǐng)問怎么樣能睡多點(diǎn)
基本每天都要11點(diǎn)多才睡覺
有時(shí)候甚至12點(diǎn)才睡
那平時(shí)就要早睡提前睡,睡前不要接觸容易興奮刺激的事物,白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉鍛煉。

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