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• 總做噩夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢(mèng)是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢(mèng)的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢(shì)有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢(mèng)。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢(mèng)。當(dāng)人身體勞累的時(shí)候，噩夢(mèng)是會(huì)經(jīng)常找的，俗話說(shuō)的“陽(yáng)氣太輕”。經(jīng)常做噩夢(mèng)的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說(shuō)“車(chē)到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營(yíng)養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽(yáng)，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2128次

• 晚上睡覺(jué)做噩夢(mèng)是怎么回事

  導(dǎo)致晚上睡覺(jué)做夢(mèng)的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)、噩夢(mèng)、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺(jué)做噩夢(mèng)，甚至出現(xiàn)夢(mèng)中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢(mèng)的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 5765次

• 懷孕老做噩夢(mèng)
  那么懷孕以后，由于在飲食上加強(qiáng)了營(yíng)養(yǎng)，由于沒(méi)有科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)，那么可能會(huì)吃了一些比較燥熱的食物。這樣就會(huì)引起睡眠不安，老做噩夢(mèng)的情況。所以在飲食上還是要科學(xué)的飲食，那么建議最好是每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，然后這樣營(yíng)養(yǎng)均衡了之后才會(huì)更有利于胎兒的健康發(fā)育。建議如果是在煲湯的時(shí)候，最好是喝鴿子湯，這樣可以滋陰，有助于睡眠。另外最好不要吃油炸的以及酸辣，刺激性的食物，這樣可能會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)的時(shí)候比較不安，并且做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-01-19 37719次

• 晚上做噩夢(mèng)是怎么回事
  晚上做噩夢(mèng)很有可能是患者在白天當(dāng)中的精神過(guò)于緊張而引起的，或者是由患者平時(shí)的睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致精神出現(xiàn)了問(wèn)題而引起晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)。患者應(yīng)該保持一個(gè)平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，因?yàn)樵绞蔷o張?jiān)绞菑?qiáng)行入睡結(jié)果，結(jié)果往往會(huì)適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠或者是做噩夢(mèng)更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得到休息，不是短壽也會(huì)生病，這里擔(dān)心是過(guò)分的了。另外對(duì)于做噩夢(mèng)來(lái)說(shuō)大家要稍微注意一下?？梢栽谒X(jué)前得泡泡腳或者是做一下運(yùn)動(dòng)在睡眠也是非常不錯(cuò)的，當(dāng)然患者也可以選擇在睡覺(jué)前喝一杯牛奶，這樣也是有助于睡眠的，睡眠質(zhì)量好了，自然也就不會(huì)做噩夢(mèng)了。當(dāng)然患者如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，切記不可強(qiáng)行使自己吃安眠藥入睡這樣會(huì)有不良后果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  梁金虎 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-31 19772次

• 老做噩夢(mèng)
  白天過(guò)于緊張，或?qū)τ谀骋患虑檫^(guò)度關(guān)注，且白天沒(méi)有得到解決，晚上就會(huì)做夢(mèng)。噩夢(mèng)一般是由于自身對(duì)于某一件事過(guò)度害怕或緊張，或者白天看了一些恐怖的小說(shuō)或者恐怖電影類(lèi)的東西，大腦晚上也會(huì)根據(jù)白天接受的恐怖信息片段，晚上也會(huì)做噩夢(mèng)。做噩夢(mèng)并不可怕，如果老做噩夢(mèng)就要查找一下原因了，是因?yàn)樽约哼^(guò)于緊張還是害怕發(fā)
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-01-16 40752次

• 做噩夢(mèng)是怎么回事
  患者做噩夢(mèng)可能是由受到驚嚇、心理壓力過(guò)大、植物神經(jīng)功能紊亂、睡姿不當(dāng)、抑郁癥等因素引起的。1、受到驚嚇：如果患者在白天受到驚嚇，在晚上睡覺(jué)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。2、心理壓力過(guò)大：如果患者白天工作或?qū)W習(xí)壓力過(guò)大，或者經(jīng)常處于緊張、壓抑的狀態(tài)下，晚上也會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。3、植物神經(jīng)功能紊亂：主要是由
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 4171次

• 連續(xù)做噩夢(mèng)是怎么回事
  具體說(shuō)說(shuō)你的夢(mèng)
  王寧 副主任醫(yī)師濟(jì)寧市任城區(qū)疾控中心

  2020-04-07 3304次

• 經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么回事
  你好，根據(jù)你所描述情況，主要考慮是精神過(guò)于緊張導(dǎo)致的，平時(shí)要注意放松心情，不要過(guò)于緊張。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-09-02 1300次