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• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對(duì)于減內(nèi)臟脂肪沒(méi)有其他的辦法，只能通過(guò)少吃多運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，只有消耗的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會(huì)逐漸的減少。對(duì)于皮下脂肪可以采取運(yùn)動(dòng)的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來(lái)可能會(huì)效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因?yàn)楦共吭谧臅r(shí)候，加上很少運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)越來(lái)越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當(dāng)脂肪攝入過(guò)多而且又不能充分地代謝掉的時(shí)候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會(huì)非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時(shí)攝入的熱量比較多而平時(shí)消耗的又比較少。在平時(shí)工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運(yùn)動(dòng)，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

  02:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 8287次

• 怎么減掉腹部贅肉

  腹部的贅肉是困擾很多女性的非常常見(jiàn)的問(wèn)題，由于現(xiàn)在的工作或者生活方式的改變，很多人工作就是一直坐在那里，吃的東西油也比較大，所以腹部有贅肉以后很難減掉。減掉腹部贅肉的第一個(gè)方法是足夠的運(yùn)動(dòng)量加上科學(xué)的方式。減掉腹部贅肉的運(yùn)動(dòng)有很多，如轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、平板支撐等。除需足夠的運(yùn)動(dòng)量外，還需再配合飲食的控制，做到清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，要做到低脂、低鹽、低糖，且避免食用過(guò)于油膩的食物。這種方式說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是操作起來(lái)可能相當(dāng)有難度，如果采取運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方式堅(jiān)持不了，就會(huì)感覺(jué)這種方式?jīng)]有效。第二種方法可能適合很多人，這種方式就是吸脂。通過(guò)吸脂可以有效的減掉腹部的贅肉，但是需要注意吸脂手術(shù)需要的恢復(fù)時(shí)間很長(zhǎng)，且做完吸脂并不能代替運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥谐渥愕倪\(yùn)動(dòng)才能讓皮膚比較松弛的人在做完吸脂手術(shù)后，皮膚變得相對(duì)的緊致，才能達(dá)到更好的效果。因此減腹部贅肉的時(shí)候要選擇科學(xué)的方式進(jìn)行。

  

  01:28
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 31265次

• 怕風(fēng)怕冷看什么科
  如果患者目前怕風(fēng)、怕冷的同時(shí)伴有咳嗽、咳痰等感冒發(fā)熱癥狀應(yīng)當(dāng)去看呼吸內(nèi)科，考慮是炎癥感染所導(dǎo)致的。如果患者平日里非常的怕風(fēng)、怕冷，沒(méi)有其他的異常表現(xiàn)，有機(jī)會(huì)也可以去看一下風(fēng)濕免疫科，看一看是否存在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是類風(fēng)濕這種類型的問(wèn)題。還有一些患者怕風(fēng)、怕冷，如果還伴有了心動(dòng)過(guò)緩、便秘、乏力、沒(méi)勁，要進(jìn)一步去看一下內(nèi)分泌科，因?yàn)橛幸恍┗颊叽嬖诩谞钕贆C(jī)能減退也容易出現(xiàn)這種異常的表現(xiàn)。還有一些患者常年的吃感冒膠囊或者是去痛片也會(huì)出現(xiàn)這種異常的表現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-12-02 5736次

• 怕風(fēng)怕冷掛什么科
  如果患者目前總是怕風(fēng)怕冷，很有可能是患有類風(fēng)濕或者是風(fēng)濕系統(tǒng)疾病，建議患者可以掛風(fēng)濕免疫科。還有一些患者怕風(fēng)怕冷可能是由于患有甲狀腺功能的減退，這類人群除了怕風(fēng)怕冷之外還會(huì)出現(xiàn)食欲減退，有一些患者會(huì)自覺(jué)乏力，心跳減慢，這種情況應(yīng)當(dāng)掛內(nèi)分泌科。還有一些人怕風(fēng)怕冷也有可能是由于感冒所導(dǎo)致的，應(yīng)當(dāng)掛呼吸內(nèi)科。但是無(wú)論是什么原因所引發(fā)的這種情況，都建議患者平日里要多吃新鮮瓜果蔬菜，提高自身的抵抗力，多注意休息。還要排除是否是服用某些藥物所導(dǎo)致的，一些人由于長(zhǎng)期服用去痛片或者是感冒膠囊這樣的藥物，就會(huì)出現(xiàn)這種怕風(fēng)怕冷的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2020-01-22 7518次

• 怕風(fēng)怕冷掛什么科
  如果患者目前總是怕風(fēng)怕冷，很有可能是患有類風(fēng)濕或者是風(fēng)濕系統(tǒng)疾病，建議患者可以掛風(fēng)濕免疫科。還有一些患者怕風(fēng)怕冷可能是由于患有甲狀腺功能的減退，這類人群除了怕風(fēng)怕冷之外還會(huì)出現(xiàn)食欲減退，有一些患者會(huì)自覺(jué)乏力，心跳減慢，這種情況應(yīng)當(dāng)掛內(nèi)分泌科。還有一些人怕風(fēng)怕冷也有可能是由于感冒所導(dǎo)致的，應(yīng)當(dāng)掛呼吸內(nèi)
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 245次

• 怕風(fēng)怕冷掛什么科
  怕風(fēng)怕冷的發(fā)生與人體免疫力的下降密切相關(guān)，多見(jiàn)于老年人，可掛中醫(yī)科。也可見(jiàn)于風(fēng)濕病或甲狀腺功能減低的患者。因此，也可掛風(fēng)濕免疫科或內(nèi)分泌科?；颊咴谄綍r(shí)生活中，應(yīng)保持健康的生活方式，早睡早起，規(guī)律作息，多食用一些具有豐富蛋白質(zhì)及高維生素的食物
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-04-25 0次

• 畏寒怕風(fēng)怕冷
  考慮陽(yáng)氣虛
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-15 1500次

• 怕風(fēng)，怕冷，咳嗽，出汗
  您好，這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？
  李宏 副主任醫(yī)師青龍滿族自治縣中醫(yī)院

  2020-10-19 1202次