問(wèn)沒(méi)有肌肉。
2021-04-13 1234次
病情描述：
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怎么鍛煉背部肌肉鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過(guò)練習(xí)上肢，比如做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。
01:19
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-07 13655次
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 14687次
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沒(méi)有感冒全身肌肉酸痛這個(gè)可能是這是感冒病毒，開(kāi)始在全身快速的復(fù)制而導(dǎo)致的，無(wú)緣無(wú)故的疼痛、無(wú)緣無(wú)故的頭昏頭痛、無(wú)緣無(wú)故的心慌早搏、無(wú)緣無(wú)故的連續(xù)打噴嚏往往都是感冒病毒開(kāi)始發(fā)作了的證候，平時(shí)感覺(jué)到鼻涕、流涕、咳嗽、腹瀉、發(fā)熱等等都是由感冒病毒發(fā)作以后而引起的感冒綜合癥。這個(gè)時(shí)候最好馬上用一些抗病毒的藥物，來(lái)抑制病毒的復(fù)制速度，讓身體產(chǎn)生抗體速度能夠趕上病毒復(fù)制的速度，只有當(dāng)抗體產(chǎn)生的總數(shù)和速度高于病毒的總數(shù)和復(fù)制的速度，身體才會(huì)能有效地清除病毒，身體受到病毒感染后的潛伏期內(nèi)身體幾乎是感覺(jué)不到的。當(dāng)病毒開(kāi)始復(fù)制的時(shí)候機(jī)體才能測(cè)到并產(chǎn)生抗體來(lái)吞噬病毒，身體發(fā)現(xiàn)病毒后經(jīng)過(guò)七天抗體在體內(nèi)的濃度才會(huì)達(dá)到最高峰，所以要馬上用抗病毒的藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-13 4464次
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沒(méi)有運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛的原因是什么？沒(méi)有運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了肌肉的酸痛，有可能是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)引起，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的坐立工作。腿上的血液循環(huán)比較差，過(guò)多的液體會(huì)堆積在腿部的肌肉以及其他的軟組織當(dāng)中，并且局部的血液循環(huán)不通暢，局部酸性產(chǎn)物堆積，很容易引起這個(gè)部位出現(xiàn)肌肉的酸痛。需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Γ部梢赃M(jìn)行局部的熱敷燙洗，能夠有效的改善癥狀。另外，肌肉酸痛也有可能是神經(jīng)受到刺激或者損害之后所產(chǎn)生，比如腰椎間盤突出癥，神經(jīng)受到損害之后會(huì)產(chǎn)生各種各樣的感覺(jué)異常，很多情況下就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。需要完善腰椎磁共振檢查或者頸椎磁共振檢查，明確神經(jīng)受到損害的嚴(yán)重程度。如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-11 7084次
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健身沒(méi)有酸痛感會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎健身沒(méi)有酸痛感一般是會(huì)長(zhǎng)肌肉的。肌肉酸痛感主要是由于健身時(shí)肌肉纖維受到刺激，導(dǎo)致局部代謝紊亂，乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，從而引起的。這種酸痛感通常在健身后24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，并且會(huì)隨著肌肉適應(yīng)和代謝水平的提高而逐漸減輕。然而，長(zhǎng)肌肉的過(guò)程并不僅僅與肌肉酸痛感有關(guān)。長(zhǎng)肌肉的關(guān)鍵在于通過(guò)健身刺激肌肉纖維的增
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-16 0次
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沒(méi)有運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛的原因是什么？沒(méi)有運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了肌肉的酸痛，有可能是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)引起，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的坐立工作。腿上的血液循環(huán)比較差，過(guò)多的液體會(huì)堆積在腿部的肌肉以及其他的軟組織當(dāng)中，并且局部的血液循環(huán)不通暢，局部酸性產(chǎn)物堆積，很容易引起這個(gè)部位出現(xiàn)肌肉的酸痛。需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，也可以進(jìn)行局部的熱敷燙洗，能
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 596次
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小腿沒(méi)有肌肉是有什么疾病嗎不要緊
王成林
副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院
2020-07-07 2602次
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小腿肌肉沒(méi)有了能走路嗎你好，小腿肌肉是什么原因沒(méi)有了？
孫建
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-05-24 2305次
