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每天情緒不好想發(fā)脾氣砸東西

2020-09-01 1930次

病情描述:

每天情緒不好想發(fā)脾氣砸東西

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

遇到什么事情了沒有?
工作方面吧
工作遇到什么事情了?能說說嘛
我之前感覺到了我的情緒變化,但是努力克制調(diào)整心態(tài),現(xiàn)在的工作每天心情都不好,甚至現(xiàn)在開始想砸東西好像才能平復(fù)下來,要費好大力氣才能抑制
睡眠怎么樣?
因為我在一個奶茶店上班然后每天都有很多事情,每天都超級趕上12個半小時,除了幾分鐘吃飯都停不下來,速度還要超級快,然后店里其他兩個人都上14個小時,我覺得我很累做不完事情,我每天都在找自己的原因,但我也不知道為什么,我跟她們講她們覺得我很矯情,可我真的很難過
之前我是從上午十點上到晚上一點,然后中間會休息一會兒,然后晚上睡覺時間都不夠,也沒時間玩會手機(jī)放松然后晚上總是做噩夢
工作的壓力確實比較大
睡眠不足也會讓你的情緒焦慮
我以前在別的地方上班都是保證晚上10點之前要睡覺的,因為那樣精神狀態(tài)會好很多,然后后面上到1點我下班之后整天哭,哭的時候還要怕睡覺的時間不夠然后睡覺
然后我就跟她們說我要上12個小時,然后他們不愿意,但是我來的時候她們是跟我說早上7點到晚上7點的然后現(xiàn)在又出爾反爾,不讓我上,我就強制性說我一定要上,然后現(xiàn)在給我調(diào)了凌晨4點半到下午5點,一下都沒有停,除了吃飯幾分鐘
可是她們也要上那么久,就算不用跟我一樣一直做事但是也很難熬,她們好像跟沒事人一樣,好像我有毛病一樣,我一直在想是不是我的問題,她們都行,可是我就是很難過啊,我也不知道問題出在哪里我很早之前就知道我會情緒失控,在這種環(huán)境我感覺自己像個精神病像個沒有感情的機(jī)器
你的情緒確實出問題了
可以去看一下精神科醫(yī)生,調(diào)整一下自己
可是我沒有休息,我想知道我這是什么問題
情緒問題
屬于焦慮情緒
控制不住自己的脾氣
注意調(diào)整一下自己的睡眠,和心態(tài)
如果調(diào)整不過來,建議看下醫(yī)生
好的

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