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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯(cuò)，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺(jué)，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動(dòng)脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)。還有些病人晚上喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)?；颊呖梢愿纳粕罘绞?，白天多做體育鍛煉，保持樂(lè)觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來(lái)減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 6327次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類(lèi)型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類(lèi)型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4966次

• 白天睡覺(jué)晚上睡不著怎么辦
  如果患者出現(xiàn)白天犯困、嗜睡，但是晚上又睡不著，提示患者的睡眠周期節(jié)律出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。假如患者出現(xiàn)了這些情況，我們?cè)撛趺崔k？首先就是進(jìn)行一個(gè)白天的睡眠剝奪，白天不管多困，都不能睡覺(jué)，因?yàn)榇嬖诹诉@種睡眠的欠債的現(xiàn)象，患者在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，就容易犯困，睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。此外，在白天的時(shí)候需要進(jìn)行一個(gè)光照療法，也就是患者在白天是要到室外接受光線的一個(gè)照射，這樣的我們下丘腦分泌的下丘腦分泌素就會(huì)進(jìn)行一個(gè)調(diào)整，以適應(yīng)白天的活動(dòng)，晚上出現(xiàn)睡眠的一些激素增加，比如說(shuō)褪黑素的增加，也可以改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-01 97063次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  第一點(diǎn)，對(duì)于這種情況最好的辦法，是一定要保持規(guī)律的作息，要注意調(diào)節(jié)生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會(huì)得到改善的。第二點(diǎn)，如果患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估，也可以適當(dāng)?shù)姆眯滦偷姆潜蕉款?lèi)藥物。這一類(lèi)藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對(duì)于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應(yīng)。第三點(diǎn)，睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶，聽(tīng)點(diǎn)放松的音樂(lè)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-07-15 43944次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  白天睡多了晚上睡不著可以通過(guò)調(diào)整作息、增加睡眠動(dòng)力、服用藥物等方式進(jìn)行緩解，都能夠起到改善的作用。1、調(diào)整作息：如果白天睡的時(shí)間比較久，就有可能會(huì)影響到晚上的睡眠時(shí)間，所以要盡快的調(diào)整自己的作息時(shí)間，要避免白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，不要太晚睡覺(jué)，盡量按照規(guī)定的時(shí)間入睡或者起床。2
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 晚上睡不著白天犯困
  概述晚上睡不著白天犯困首先要考慮是不是我們的作息時(shí)間不規(guī)律，導(dǎo)致人體的生物鐘發(fā)生紊亂。晚上睡不著也是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)我們的日常生活、工作以及學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的困擾。出現(xiàn)失眠需要及時(shí)的調(diào)整，否則會(huì)對(duì)我們的身體健康造成不好的影響。引起失眠的原因：出現(xiàn)失眠的癥狀，我們首先需要尋找原因?？紤]是不
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-06-22 303次

• 白天胡思亂想晚上睡覺(jué)會(huì)做夢(mèng)嗎
  你好，根據(jù)您所描述的情況，白天胡思亂想，晚上睡覺(jué)是有可能會(huì)做夢(mèng)的。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-03-16 1402次

• 孕婦晚上睡不著白天感覺(jué)乏力，晚上睡著就做夢(mèng)
  您好，做夢(mèng)考慮是氣血虛引起的
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-02-18 1100次