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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3971次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺崔k？

  小腿靜脈曲張十分常見，當(dāng)下肢小腿，出現(xiàn)了靜脈曲張的時(shí)候，如果患者沒有任何癥狀，可以采取保守的治療，保守的治療方法，就是穿醫(yī)用彈力襪，白天穿、晚上脫，當(dāng)然彈力襪，需要選擇適當(dāng)大小的彈力襪，如果下肢小腿的靜脈曲張，進(jìn)一步加重，出現(xiàn)小腿的酸脹不適、腫脹、疼痛，甚至潰瘍，就需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療包括，靜脈曲張的剝脫手術(shù)，靜脈曲張激光腔內(nèi)閉塞，點(diǎn)式剝脫，以及泡沫硬化劑注射治療。

  

  01:13
  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 18873次

• 小腿水腫怎么辦
  小腿水腫關(guān)鍵就是要積極的尋找病因，有可能是因?yàn)樾乃?dǎo)致的小腿水腫，這種情況主要是積極的治療心衰，通過強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管來治療往往就能夠緩解。還有就是有可能會(huì)是其他原因?qū)е碌?，比如肝臟疾病，尤其是肝炎、肝硬化這種情況主要是治療肝臟疾病。還有腎臟疾病，急慢性的腎炎、腎病綜合征、腎小球?yàn)V過功能降低造成體內(nèi)水鈉潴留，這種情況可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用利尿劑，關(guān)鍵就是要治療腎臟疾病。還有就是甲狀腺功能減低導(dǎo)致的，這種情況患者有可能出現(xiàn)小腿水腫甚至全身水腫，所以說要進(jìn)行激素的補(bǔ)充。平時(shí)要注意選擇鈣類食品，比如蘋果、芹菜，鈣的攝取不足有可能會(huì)加重小腿水腫，再就是吃一些含鉀的食物比如香蕉、西瓜、葡萄情況能起到一定的作用，多補(bǔ)充維生素，多吃一些含維生素E比較豐富的食物。另外要適當(dāng)?shù)墓?jié)制少吃甜食，不要喝咖啡，要多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-16 21582次

• 小腿轉(zhuǎn)筋怎么辦
  腿部轉(zhuǎn)筋就是腿部抽筋的意思，一般都是由于夜晚睡眠時(shí)長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確壓迫到了小腿的部位，從而引起了小腿部位抽筋的情況，也可能是由于近期有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，這樣導(dǎo)致局部的新陳代謝，乳酸大量堆積，從而引起抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部抽筋的情況后，早期可以適當(dāng)?shù)膶?duì)抽筋的部位進(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)肌肉更快的恢復(fù)，熱敷的同時(shí)，也可以配合著小腿部位的推拿，或者是按摩，無論是熱敷或者是推拿按摩這些措施都能夠很好的促進(jìn)肌腱的供血，從而幫助緩解抽筋的情況。出現(xiàn)小腿部抽筋的話，最快的簡(jiǎn)單方法就是坐正身體，自己用手握住前腳，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)腳掌，這個(gè)只需要很短的時(shí)間就會(huì)停止小腿抽筋的情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-08 7332次

• 小腿粗壯的原因
  小腿粗壯可能是遺傳因素、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、脂肪堆積、骨骼結(jié)構(gòu)、水腫等原因，可以根據(jù)個(gè)人情況通過日常調(diào)理、醫(yī)美項(xiàng)目等方式來改善，如需進(jìn)行醫(yī)美項(xiàng)目建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、遺傳因素：如果父母或者其他直系親屬小腿比較粗壯，受到基因遺傳的影響，下一代可能小腿也會(huì)比較粗壯，如果不伴有其他異常，無需特殊處理。2、運(yùn)動(dòng)
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次

• 小腿肌肉粗壯如何變細(xì)腿
  小腿肌肉粗壯變細(xì)腿主要可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、注射藥物、口服藥物、手術(shù)等方法達(dá)到目的，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：要以清淡飲食為主，不能吃難消化的食物，也不能吃過多油膩的食物，包括炸雞、漢堡、燒烤等，否則會(huì)導(dǎo)致體脂率升高，反而會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉更加粗壯。2、加強(qiáng)鍛煉：在身體允許的情況下，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 小腿粗壯如何變細(xì)腿
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-06-01 3102次

• 小腿粗壯如何變細(xì)腿
  可以使用拍打的方式，每天堅(jiān)持拍打小腿可以軟化肌肉，在肌肉軟化之后就比較容易減下去。每天每只腿拍打200下左右即可。按摩也可以使小腿變細(xì)，每次在拍打完小腿之后再采取按摩的方式，必要的時(shí)候可以結(jié)合使用按摩乳，在脂肪相對(duì)較多的地方用力按揉效果很好。
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-03-13 5005次