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• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來進行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，不要在床上做與睡眠無關的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個小時可以喝溫熱的牛奶，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動、焦慮等，就需要對癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫(yī)來辨證論治，達到治療失眠的效果。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 5291次

• 初中記憶力下降怎么辦

  初中生出現(xiàn)記憶力下降，我們首先要看這個記憶力下降是不是器質(zhì)性的，是不是由于其他的，就是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病造成的。這個就一定要先到醫(yī)院來檢查，除外這個器質(zhì)性疾病造成的記憶力下降。其他的，造成初中生記憶力下降的原因呢，第一可能本身，就是跟他的這個遺傳，跟父母的這種記憶力，是有很大的關系。第二個，也跟他的學習的壓力也有關系，因為這個壓力造成這個應激，造成了這種注意力集中的困難，也會造成這種嚴重的記憶力下降。再有就是初中生，一般現(xiàn)在課業(yè)壓力比較大，就是體育鍛煉的時間比較少，所以會有這種用腦過度的情況，所以這種情況呢，建議大家還是積極地參加一些體育的鍛煉，然后勞逸結(jié)合。還有就是一定要保證充足的睡眠，千萬不要熬夜。因為熬夜對于記憶力的減退，對于腦功能是一個非常大的損害。

  

  01:40
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 5976次

• 孩子太胖怎么辦
  第一：不要節(jié)食，千萬不要通過節(jié)食的方法來讓孩子減重。第二：改善飲食習慣，可以通過改變飲食的習慣來慢慢的讓孩子減重。第三：改變飲食結(jié)構，如果超重的話喝脫脂牛奶是合適的選擇，餅干、甜品等對于但孩子減重也是不利的，孩子如果想吃零食可以讓孩子通過吃新鮮的水果來替代。第四：改變生活方式，"管住嘴，邁開腿"的減肥金句同樣適合于孩子，不能讓孩子不吃，但一定要帶孩子邁開腿，其實在生活的很多細節(jié)中都可以做到邁開腿。第五：父母是好榜樣，做到餓了的時候吃水果，每天和他一起晨練，這樣就可以起到減肥作用。
  語音時長 1:33”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-12 5947次

• 甲亢胖了怎么辦
  甲亢患者在病情還沒得到控制的時候，由于體內(nèi)的甲狀腺激素水平過高，而甲狀腺激素水平過高會導致患者處于一個高代謝的情況，這時候患者消耗的熱量就特別高，所以患者會出現(xiàn)明顯的體重下降，當甲亢患者使用藥物治療，把體內(nèi)的甲狀腺激素水平控制在正常范圍之后，這種高代謝癥狀得到緩解，這時候患者病理性的體重下降會得到改善，體重會逐漸恢復，所以甲亢患者在使用藥物治療之后一般會有體重增加的改變。這是由于之前體重下降的太明顯了，至于甲亢患者在恢復正常體重也就是發(fā)病之前的體重之后還進一步的出現(xiàn)體重增加，這時候就要考慮是否有出現(xiàn)藥物性的甲減，需要檢查甲狀腺功能。
  語音時長 01:22”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-08-18 2605次

• 15歲太胖了怎么減肥
  15歲太胖了可以通過控制飲食、合理鍛煉、優(yōu)化睡眠等方法進行科學有效的減肥，具體如下。1、控制飲食：飲食以清淡易消化為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，如油條、油炸糕、油炸薯片等，也盡量不要喝飲料，可以適當吃一些水果，再吃些粗糧，加快腸胃的蠕動速度，減少因食物在身體內(nèi)堆積引
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-04 1459次

• 15歲太胖了怎么減肥
  15歲青少年面臨肥胖問題，科學減肥至關重要。減肥應遵循控制飲食、合理鍛煉和優(yōu)化睡眠三大原則，以確保健康為前提。首先，控制飲食是減肥的基礎。建議飲食以清淡易消化為主，每日三餐，每餐主食控制在100克以內(nèi)。避免高熱量食物，如油條、油炸糕等，并減
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 剖腹產(chǎn)太胖了傷口發(fā)臭怎么辦
  這種情況說明傷口有發(fā)炎的現(xiàn)象。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-16 1602次

• 手太胖了怎么變瘦
  可以做一下瘦手操。進行手部按摩，每天堅持半小時。
  呂娜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-27 3003次