問之前心情煩躁想的事多,最近不去想了好了許
2020-08-30 962次
病情描述:
之前心情煩躁想的事多,最近不去想了好了許多,但是現(xiàn)在上午心里難受,下午減輕,睡眠時間短,早晨三四點(diǎn)鐘就醒了,然后就睡不著了,越睡不著越難受,不愛吃飯
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最近心情煩躁愛發(fā)脾氣最近心情煩躁愛發(fā)脾氣,如果沒有影響到家庭和社會功能,可能是自身事件認(rèn)知的態(tài)度與內(nèi)心認(rèn)知產(chǎn)生沖突程,造成的情緒的變化,這種變化是一種警示,在提醒我們自己要做好調(diào)整,所以說在臨床實(shí)際工作過程當(dāng)中,可以通過自我調(diào)整的方式。比如說運(yùn)動本身就具有抗焦慮、抗抑郁,通過向親朋好友進(jìn)行訴說,或者是做一些自己喜歡的事情等等方式,都是有益于改善情緒、改善煩躁發(fā)脾氣這種狀態(tài)的有效的方法。如果說癥狀不能有效緩解而且伴有其他的癥狀,這時應(yīng)該到精神科或心理科明確診斷,適當(dāng)?shù)臅r候應(yīng)用藥物治療、物理治療或心理治療。語音時長 1:32”
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