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市面上賣的蛋白棒減肥嗎

2020-04-14 2108次

病情描述:

市面上賣的蛋白棒減肥嗎

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,這些產(chǎn)品是沒有任何減肥的效果的,首先要明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%,才稱為肥胖,這種情況可以通過規(guī)律科學(xué)的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4,如果通過以上兩種方法體重在一年內(nèi)仍不達(dá)標(biāo),可以使用中國(guó)唯一指定的藥物減肥如奧利司他
只要采用5+2模式就可以了嗎
聽別人說 高蛋白會(huì)增加代謝
規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制是可以控制體重的,飲食應(yīng)采取平衡的飲食就可以了,不是以吃高蛋白就可以的,不要聽別人說,要看權(quán)威的東西。
好呢謝謝醫(yī)生
好的

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