問為什么我就是睡不著。其實(shí)一天很累了
2020-06-15 1432次
病情描述：
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-20 2299次
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很累很困就是睡不著覺怎么回事好多人會感覺想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過度勞累、長期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對癥治療。
02:16
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-23 7457次
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很累但是睡不著隨著生活節(jié)奏的加快以及生活壓力的加大，睡不著甚至整夜失眠的現(xiàn)象越來越普遍，這類人群也越來越龐大，造成這種情況的原因有很多，需要自己進(jìn)行分析，到底是因?yàn)榍榫w太過激動還是因?yàn)樾那椴缓?，或者說工作壓力太大等。等找到了原因，對睡不著就有了更客觀的全面的認(rèn)識，從而不會過度的憂慮和害怕。建議要調(diào)整好情緒，樹立信心，睡不著的時(shí)候不要賴床，起來看看書聽聽音樂等，等有了睡意再上床睡覺。此外，睡覺前用溫水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，把床鋪弄得更加舒適等，也會助于你提高睡眠的質(zhì)量，要保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)姆潘勺约壕徑鈮毫Γ灰^于勞累。語音時(shí)長 1:36”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 68049次
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很累卻睡不著很累卻睡不著，甚至整夜失眠的現(xiàn)象越來越普遍。隨著生活節(jié)奏的加快，以及生活壓力的加大，這類人群也越來越龐大。造成這種情況的原因有很多，需要自己進(jìn)行分析，情緒太過激動，因?yàn)樾那椴缓没蛘哒f工作壓力過大等。找到了原因，對自己為什么睡不著，就有了更客觀全面的認(rèn)識，從而不會過度的憂慮和害怕。要調(diào)整好情緒，樹立信心，睡覺的時(shí)候不要賴床，起來看看書，聽聽音樂等，等有了睡意再上床睡覺。此外，睡前用溫水泡泡腳，把床鋪弄得更加舒適等，也有助于提高睡眠質(zhì)量。另外需要考慮是，由于陰虛氣血導(dǎo)致陽氣的相對亢奮造成累，睡不著。語音時(shí)長 1:38”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 33535次
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發(fā)燒很累但就是睡不著發(fā)燒很累但就是睡不著考慮是腎陰虛導(dǎo)致的，也有可能是腎氣虛引起的，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、腎陰虛：腎陰虛通常是因?yàn)榫貌〔挥?、長期熬夜等原因引起，患病后患者會出現(xiàn)盜汗、潮熱等癥狀，部分患者還會出現(xiàn)發(fā)燒很累但就是睡不著的現(xiàn)象，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，常見的藥物有左歸丸、六味地黃
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2022-10-26 77次
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一天很累但是睡覺還是睡不著覺一天很累但是睡覺還是睡不著覺可能是抑郁癥引起的，也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療。1、抑郁癥：抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，發(fā)病原因可能與遺傳因素、應(yīng)激性生活事件、酗酒、濫用藥物等有關(guān)，患病后患者一般表現(xiàn)為情緒低落、胡思亂想、緊張等，還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一天很累但是睡覺還是睡不
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-07-18 931次
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我經(jīng)常晚上睡不著，明明很累很累，就是睡不有情緒低落，高興不起來，興趣減退，體驗(yàn)不到快樂，腦子反應(yīng)慢，心煩，記憶不好，自覺自己沒有出路，沒有希望，無力，疲勞，無精打采這些表現(xiàn)嗎？要注意抑郁癥。
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-03-18 1300次
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身體很累了,腦子很清醒睡不著怎么辦您好，您這種情況多久了呢？
張妍
主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020-08-25 3008次
