問(wèn)為什么我就是睡不著。其實(shí)一天很累了
2020-06-15 1438次
病情描述：
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-20 2305次
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很累很困就是睡不著覺(jué)怎么回事好多人會(huì)感覺(jué)想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺(jué)很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺(jué)很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動(dòng)脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長(zhǎng)期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂(lè)觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對(duì)癥治療。
02:16
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-23 7476次
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很累但是睡不著隨著生活節(jié)奏的加快以及生活壓力的加大，睡不著甚至整夜失眠的現(xiàn)象越來(lái)越普遍，這類人群也越來(lái)越龐大，造成這種情況的原因有很多，需要自己進(jìn)行分析，到底是因?yàn)榍榫w太過(guò)激動(dòng)還是因?yàn)樾那椴缓?，或者說(shuō)工作壓力太大等。等找到了原因，對(duì)睡不著就有了更客觀的全面的認(rèn)識(shí)，從而不會(huì)過(guò)度的憂慮和害怕。建議要調(diào)整好情緒，樹(shù)立信心，睡不著的時(shí)候不要賴床，起來(lái)看看書聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，等有了睡意再上床睡覺(jué)。此外，睡覺(jué)前用溫水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，把床鋪弄得更加舒適等，也會(huì)助于你提高睡眠的質(zhì)量，要保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)姆潘勺约壕徑鈮毫Γ灰^(guò)于勞累。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 68055次
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很累卻睡不著很累卻睡不著，甚至整夜失眠的現(xiàn)象越來(lái)越普遍。隨著生活節(jié)奏的加快，以及生活壓力的加大，這類人群也越來(lái)越龐大。造成這種情況的原因有很多，需要自己進(jìn)行分析，情緒太過(guò)激動(dòng)，因?yàn)樾那椴缓没蛘哒f(shuō)工作壓力過(guò)大等。找到了原因，對(duì)自己為什么睡不著，就有了更客觀全面的認(rèn)識(shí)，從而不會(huì)過(guò)度的憂慮和害怕。要調(diào)整好情緒，樹(shù)立信心，睡覺(jué)的時(shí)候不要賴床，起來(lái)看看書，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，等有了睡意再上床睡覺(jué)。此外，睡前用溫水泡泡腳，把床鋪弄得更加舒適等，也有助于提高睡眠質(zhì)量。另外需要考慮是，由于陰虛氣血導(dǎo)致陽(yáng)氣的相對(duì)亢奮造成累，睡不著。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 33545次
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發(fā)燒很累但就是睡不著發(fā)燒很累但就是睡不著考慮是腎陰虛導(dǎo)致的，也有可能是腎氣虛引起的，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、腎陰虛：腎陰虛通常是因?yàn)榫貌〔挥?、長(zhǎng)期熬夜等原因引起，患病后患者會(huì)出現(xiàn)盜汗、潮熱等癥狀，部分患者還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒很累但就是睡不著的現(xiàn)象，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，常見(jiàn)的藥物有左歸丸、六味地黃
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2022-10-26 77次
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一天很累但是睡覺(jué)還是睡不著覺(jué)一天很累但是睡覺(jué)還是睡不著覺(jué)可能是抑郁癥引起的，也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療。1、抑郁癥：抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，發(fā)病原因可能與遺傳因素、應(yīng)激性生活事件、酗酒、濫用藥物等有關(guān)，患病后患者一般表現(xiàn)為情緒低落、胡思亂想、緊張等，還可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一天很累但是睡覺(jué)還是睡不
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-07-18 931次
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我經(jīng)常晚上睡不著，明明很累很累，就是睡不有情緒低落，高興不起來(lái)，興趣減退，體驗(yàn)不到快樂(lè)，腦子反應(yīng)慢，心煩，記憶不好，自覺(jué)自己沒(méi)有出路，沒(méi)有希望，無(wú)力，疲勞，無(wú)精打采這些表現(xiàn)嗎？要注意抑郁癥。
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-03-18 1300次
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身體很累了,腦子很清醒睡不著怎么辦您好，您這種情況多久了呢？
張妍
主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020-08-25 3008次
