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• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過(guò)緊張，思想太過(guò)緊張，血壓就不容易降下來(lái)。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過(guò)90厘米，女同志的腰圍不要超過(guò)85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會(huì)留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長(zhǎng)胖，而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸增加的體重，會(huì)讓血壓也逐漸增加。所以平時(shí)要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動(dòng)，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對(duì)保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)明顯地加速，對(duì)其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會(huì)使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 533300次

• 高血壓有什么癥狀

  高血壓是臨床上最常見(jiàn)的一種心血管疾病，很多，"我國(guó)的高血壓發(fā)病率"，基本是三個(gè)成人就有一個(gè)高血壓。高血壓的癥，很多人，就是通過(guò)高血壓的癥狀來(lái)就診，才發(fā)現(xiàn)血壓高的，有些是通過(guò)體檢沒(méi)有什么癥狀，但絕大多數(shù)病人，還是有一些癥狀的。癥狀包括一些腦血管系統(tǒng)的癥狀，和心血管系統(tǒng)的癥狀。腦血管系統(tǒng)的癥狀，主要是一些頭疼、頭暈、頭脹、失眠、多夢(mèng)，晚上睡不著覺(jué)等等這些。還有一些后頸部發(fā)硬，比如有的人形容說(shuō)，頭像戴一個(gè)帽子，脖子像箍了箍等等，這些腦血管病的癥狀。還有一些是心血管病的癥狀，有人就表現(xiàn)心慌、心跳、臉紅，覺(jué)得心里發(fā)沉、發(fā)憋等等，這些癥狀，如果說(shuō)有這些主訴癥狀，一定要注意測(cè)個(gè)血壓。

  

  01:20
  沈愛(ài)東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 20724次

• 57歲血壓多少正常
  57歲血壓的正常范圍是小于140/90mmHg，但是要大于等于90/60mmHg，最理想的血壓狀態(tài)是在90-120/60-80mmHg之間。收縮壓在120-139mmHg，舒張壓在80-89mmHg，屬于正常范圍的高值，有可能進(jìn)一步發(fā)展為高血壓病，所以這種狀態(tài)下就要控制高血壓的一些危險(xiǎn)因素，平時(shí)要低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2021-08-18 4183次

• 57歲男人正常血壓多少正常
  57歲男性正常的血壓是90-140/60-90mmHg，最完美的狀態(tài)是90-120/60-80mmHg之間。不只是57歲，對(duì)于成年人，也不論男性、女性，都是按照這個(gè)血壓標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷是否血壓正常的。在50多歲的年紀(jì)開(kāi)始存在血管動(dòng)脈粥樣硬化，發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高，所以要嚴(yán)格的控制血壓，平時(shí)要注意預(yù)防高血壓的危險(xiǎn)因素，如吸煙、飲酒，缺乏體力活動(dòng)、情緒不穩(wěn)定等，還要低鹽、低脂飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鉀，控制體重，不要熬夜，預(yù)防緊張焦慮的情緒等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2021-08-18 4495次

• 母親是高血壓會(huì)遺傳嗎
  原發(fā)性高血壓是一種多基因遺傳病，數(shù)據(jù)顯示，父母均患有高血壓者，其子女今后患高血壓的概率高達(dá)二分之一，父母一方是高血壓患者，子女患病的概率是三分之一。要多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 為什么我才35歲就會(huì)得高血壓
  35歲就得高血壓可能是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，也可能是遺傳因素導(dǎo)致，可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣改善，服用藥物控制。1、不良的生活習(xí)慣：如果長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大，或者高鈉低鉀飲食以及過(guò)量飲酒都有可能會(huì)引起高血壓，主要癥狀會(huì)表現(xiàn)為頭部脹痛、頭暈、胸悶不適、四肢麻木、心律失常、心悸耳鳴等。2、遺傳因素：如果家
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-02-18 1060次

• 母親，57歲，有高血壓，連續(xù)三天晚上血壓
  目前在服用什么降壓藥物？
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-18 1500次

• 母親，57歲，有高血壓，連續(xù)三天晚上血壓
  建議到醫(yī)院就診
  劉丹波 主治醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

  2020-03-18 2100次