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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5854次

• 懷孕一個月的癥狀

  首先就是停經(jīng)。第二個癥狀就是早孕反應(yīng)，可以出現(xiàn)不愛吃東西，輕度的惡心。如果嚴(yán)重的可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。一般情況下，12周以后這些癥狀就消失了。第三個就是乳房的發(fā)育，因?yàn)閼言幸院笠獮閷聿溉樽鰷?zhǔn)備，所以有乳房發(fā)育。第四個可能身體比較疲乏，沒有精神。這些都是比較常見的一個早孕的癥狀。

  

  00:58
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 88180次

• 科學(xué)減肥一個月瘦十斤
  科學(xué)減肥的方法很簡單，有三招：一、改變飲食習(xí)慣，二、走姿，坐姿正確，三、配合運(yùn)動。要改變飲食習(xí)慣，食用健康食品，少嚼口香糖，進(jìn)食時消除緊張感，形成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿勢，選擇散散步或整理一些東西，可以減少脂肪的堆積、幫助消化。在生活中用低熱量的食物對高熱量，減肥法靈活運(yùn)用到方方面面。想吃美食時，把美食轉(zhuǎn)化為動力，吃好吃的前可以先運(yùn)動一會兒，也不要刻意運(yùn)動。劇烈運(yùn)動，對減肥和身體的健康并沒有好處。走姿坐姿也很關(guān)鍵，走路時要抬頭挺胸，擺動手臂。配合運(yùn)動，可以做仰臥起坐、跳跳繩。
  語音時長 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 24812次

• 消化不良一個月瘦十斤
  消化不良的患者一個月瘦了十斤是情況比較嚴(yán)重的，因?yàn)檎Ｏ涣嫉幕颊咭粋€月瘦五六斤是可以的，十斤屬于比較嚴(yán)重的一種程度，主要是由于消化不良與飲食和環(huán)境是有直接關(guān)系的，消化不良造成了胃部的損傷，或者是胃酸的分泌異常導(dǎo)致了胃脹、胃痛、食欲下降以及局部的炎癥，或者是由于幽門螺旋桿菌引起的，導(dǎo)致了胃腸運(yùn)動能力減弱。一般患者還會表現(xiàn)為腹脹腹痛，反酸惡心嘔吐，甚至是食欲下降等情況，這種情況下會導(dǎo)致患者沒有足夠的食物攝入，同時因?yàn)槲覆考澳c部功能的紊亂出現(xiàn)消化不良的癥狀，會對食物營養(yǎng)的吸收造成很大的影響。因?yàn)槌缘蒙?，以及吸收的不好，所以造成了人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)消瘦的表現(xiàn)。
  語音時長 1:44”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 14410次

• 科學(xué)減肥一個月瘦十斤
  科學(xué)減肥的方法很簡單，有三招：一、改變飲食習(xí)慣，二、走姿，坐姿正確，三、配合運(yùn)動。要改變飲食習(xí)慣，食用健康食品，少嚼口香糖，進(jìn)食時消除緊張感，形成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿勢，選擇散散步或整理一些東西，可以減少脂肪的堆積、幫助消化。在生活中用低熱量的食物對高熱量，減肥
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 456次

• 消化不良一個月瘦十斤
  消化不良的患者一個月瘦了十斤是情況比較嚴(yán)重的，因?yàn)檎Ｏ涣嫉幕颊咭粋€月瘦五六斤是可以的，十斤屬于比較嚴(yán)重的一種程度，主要是由于消化不良與飲食和環(huán)境是有直接關(guān)系的，消化不良造成了胃部的損傷，或者是胃酸的分泌異常導(dǎo)致了胃脹、胃痛、食欲下降以及局部的炎癥，或者是由于幽門螺旋桿菌引起的，導(dǎo)致了胃腸運(yùn)動能
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 247次

• 兩個月胖十斤瘦不下來
  你身高體重多少
  朱琳 主治醫(yī)師常州市腫瘤醫(yī)院

  2021-03-19 1401次

• 四個月瘦十斤正常嗎
  一個星期減0.5kg以內(nèi)都是正常范圍
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-26 3903次