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• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來(lái)，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺(jué)得疲乏，而且精神也很飽滿(mǎn)，沒(méi)有覺(jué)得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺(jué)得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來(lái)改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類(lèi)病因進(jìn)行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6304次

• 睡覺(jué)老是做夢(mèng)怎么辦

  睡覺(jué)做夢(mèng)這應(yīng)該是一個(gè)生理現(xiàn)象，每個(gè)人都要睡眠，每個(gè)人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢(mèng)，做夢(mèng)并不可怕，做夢(mèng)也是一個(gè)正常的生理表現(xiàn)，那就是說(shuō)你在睡眠的時(shí)候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個(gè)信息進(jìn)行加工整理，那么做夢(mèng)做著一些個(gè)緊張的夢(mèng)，害怕的夢(mèng)，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺(jué)，影響了免疫抵抗力的增加，這對(duì)身體來(lái)講是一種傷害，這樣的話(huà)就要請(qǐng)專(zhuān)科的醫(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247442次

• 晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)
  夢(mèng)是潛意識(shí)的欲望，由于睡覺(jué)時(shí)檢查作用松懈，趁機(jī)用偽裝的方式繞過(guò)抵抗，闖入意識(shí)而形成夢(mèng)，夢(mèng)的內(nèi)容不是被壓抑與欲望的本來(lái)面目，是夢(mèng)必須要加以分析或解釋?zhuān)菈?mèng)就要找到夢(mèng)的真正根源。在夜里做夢(mèng)，白天就感到有氣無(wú)力，其實(shí)這是一種心理因素所導(dǎo)致的，做夢(mèng)的人總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適的現(xiàn)象，建議患者要放松心情，服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。在飲食上，吃清淡的食物，少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性的食物，要多吃，水果和蔬菜纖維性的食物，并且注意要改善睡眠的環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)?？诜染S素片、維生素b1片、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理入睡困難的問(wèn)題，也可以口服地西泮片，另外要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，來(lái)保持愉快的心情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 10508次

• 晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)很累
  晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)然后很累可能是氣血不足，情志損傷，陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽，勞累過(guò)度，飲食失節(jié)這些原因，并且這些原因很可能都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)，建議平時(shí)生活中有規(guī)律按時(shí)作息，避免情緒刺激，可以口服安神補(bǔ)腦液，百樂(lè)眠膠囊的治療。另外注意有無(wú)氣血虧虛的情況，俗話(huà)說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)做夢(mèng)了是很正常的，所有人都會(huì)做夢(mèng)，就是做夢(mèng)的時(shí)間不一樣，有的會(huì)記得清楚有的不清楚，睡眠質(zhì)量不好很大程度上那是因?yàn)樾睦镉屑m結(jié)有疙瘩的，有恐懼、有害怕的原因造成的，清閑的時(shí)候這些關(guān)系才能有助于睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-23 24742次

• 晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)很累
  晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)然后很累可能是氣血不足，情志損傷，陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽，勞累過(guò)度，飲食失節(jié)這些原因，并且這些原因很可能都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)，建議平時(shí)生活中有規(guī)律按時(shí)作息，避免情緒刺激，可以口服安神補(bǔ)腦液，百樂(lè)眠膠囊的治療。另外注意有無(wú)氣血虧虛的情況，俗話(huà)說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)做夢(mèng)了是很正常的，所有人都會(huì)做夢(mèng)，
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 705次

• 晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)很累
  晚上睡覺(jué)頻繁做夢(mèng)并感到疲憊，主要因?yàn)榫駢毫?、不良生活?xí)慣和睡眠環(huán)境不佳。應(yīng)對(duì)方法包括心理調(diào)適、改善生活習(xí)慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境和適當(dāng)用藥。精神壓力是導(dǎo)致多夢(mèng)的常見(jiàn)原因，生活節(jié)奏快、工作學(xué)習(xí)壓力大，使大腦在夜間仍處于活躍狀態(tài)。通過(guò)冥想、瑜伽或心理
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 我晚上睡眠質(zhì)量不好,老是做夢(mèng)
  可以口服疏肝解郁丸治療
  劉軍武 主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院

  2020-08-05 1200次

• 睡覺(jué)做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量好還是不好
  您好，睡眠時(shí)做夢(mèng)是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的，做夢(mèng)是生理很自然的現(xiàn)象，做夢(mèng)表示睡眠在這一時(shí)刻達(dá)到了一定的深度，淺睡眠狀態(tài)下是不做夢(mèng)的，深睡眠時(shí)也是不做夢(mèng)的，它只出現(xiàn)在生理睡眠的某一個(gè)階段。
  黃杰 主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))

  2020-04-09 5603次