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問晚上睡覺頭腦總是嗯嗯有什么辦法可以治

2021-02-05 1182次

病情描述：

晚上睡覺頭腦總是嗯嗯有什么辦法可以治

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答咨詢實錄

單敏 主治醫(yī)師

泰安市中心醫(yī)院 內(nèi)科

你好，做過什么檢查
什么都沒有檢查。去年喝過。三副中藥。去年下半年。沒有嗯嗯，現(xiàn)在又開始嗯。 了十多天了，嗯得睡不著。請問一下有什么辦法沒有？
以前也嗯過幾年了，
查一下睡眠檢測圖
1.盡可能地放松自己，用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調(diào)整休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經(jīng)常散散心，放松緊繃的神經(jīng)。平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。 2.中成藥，百樂眠，安神補腦液，甜夢膠囊，復(fù)方酸棗仁副作用小。效果不好換成曲唑酮，佐匹克隆，副作用相對小，效果不好，最后考慮吃安定，容易產(chǎn)生依賴性。 3.合并有植物神經(jīng)紊亂。一般會出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、心慌，思維遲緩等癥狀，可以考慮吃谷維素治療控制癥狀，緩解問題。 4.合并焦慮狀態(tài)，建議口服黛力新調(diào)節(jié)情緒，不要隨意停藥哈，這個藥發(fā)揮作用快。
先調(diào)整睡眠哈
如有需要隨時溝通哈。我看到后第一時間回復(fù)您哈。

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