問晚上老是睡不著咋辦
2020-02-10 1498次
病情描述：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 5944次
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晚上睡不著是什么病癥晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時(shí)間短，導(dǎo)致白天困乏無力，精力不集中，嚴(yán)重時(shí)影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。
01:43
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 2118次
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為什么晚上老是睡不著晚上總是睡不著這是一種失眠的表現(xiàn)，屬于睡眠障礙的一種，需要積極查找原因并進(jìn)行干預(yù)治療。首先，需要查找一下有無患者身體方面的不舒服，比如說不寧腿綜合征的患者有可能會(huì)出現(xiàn)失眠，需要針對原發(fā)病進(jìn)行積極的干預(yù)治療，當(dāng)患者身體不舒服緩解之后，失眠有可能也會(huì)隨之緩解。另外，需要查找一下有無患者心理方面的因素，有無環(huán)境因素的改變以及有藥物的因素等，必要的時(shí)候患者應(yīng)該遵醫(yī)囑口服藥物來調(diào)節(jié)失眠，比如說可以遵醫(yī)囑口服一些中藥，中成藥制劑等，或者是可以遵醫(yī)囑口服一些改善睡眠的西藥，如艾司唑侖，阿普唑侖等，口服該藥物期間，患者應(yīng)該戒煙、戒酒，而且應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不能長時(shí)間或者是過量用藥，以免形成藥物依賴性。語音時(shí)長 01:20”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-06 1727次
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為什么晚上老是睡不著經(jīng)常的出現(xiàn)睡不著這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及心情不好，思慮過多引起的?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ幸粋€(gè)良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，在飲食方面也要少吃油膩性的食物，少吃辛辣刺激性的食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，也要禁煙禁酒，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞，這樣都是讓人能產(chǎn)生疲倦感，也是可以增加睡眠質(zhì)量的。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用的，患者在睡覺之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。語音時(shí)長 01:11”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-24 40022次
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為什么晚上老是睡不著晚上老是睡不著可能是因?yàn)榄h(huán)境因素、神經(jīng)衰弱等引起的。1、環(huán)境因素：良好的睡眠需要有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，因?yàn)樵胍?、溫度以及光照都?huì)干擾到睡眠，睡眠環(huán)境不佳，會(huì)導(dǎo)致晚上老是睡不著，所以在睡覺之前一定要為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，減少外界因素的刺激，可以提高睡眠的質(zhì)量。2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱又名神經(jīng)衰弱性神
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 896次
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為什么晚上老是睡不著晚上老是睡不著，這一現(xiàn)象往往由多重因素共同作用而形成，可能是以下幾種原因：1、環(huán)境變化是導(dǎo)致失眠的常見原因。睡眠環(huán)境的突然改變，如出差、搬家或新裝修的房間，都可能使人難以適應(yīng)，進(jìn)而影響入睡。此外，噪音、光線過強(qiáng)等環(huán)境因素也會(huì)干擾睡眠。2、心
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
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晚上老是睡不著咋辦睡眠不好多久了。
劉軍武
主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院
2020-08-18 1000次
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睡不著失眠咋辦根據(jù)你的癥狀，考慮可能是神經(jīng)官能癥 容易出現(xiàn)失眠 心悸 胸悶 氣短乏力等其他癥狀 建議服用谷維素 葉酸 維生素B6.B12等藥物調(diào)解 注意休息 調(diào)解情緒 多吃水果蔬菜 適量運(yùn)動(dòng) 如有心理壓力 可咨詢專業(yè)心理醫(yī)生
姜婷婷
主治醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院
2020-04-19 1100次
