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• 嚴(yán)重性失眠怎么辦

  嚴(yán)重的失眠一般還是推薦用藥來治療，認(rèn)知行為療法雖然是慢性失眠的標(biāo)準(zhǔn)療法，但是由于起效慢，耗時(shí)長，對于嚴(yán)重失眠希望能短時(shí)間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時(shí)間長。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動劑，包括安定，但是這個(gè)藥物現(xiàn)在臨床上已經(jīng)很少使用，因?yàn)楦弊饔枚?，而且成癮性大?，F(xiàn)在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對受體作用相對比較簡單，副作用小，而且成癮性也會小。還可以使用褪黑素受體激動劑。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 1352次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64438次

• 心情不好失眠怎么辦
  心情不好可能會出現(xiàn)一些焦慮，抑郁，興趣減低的現(xiàn)象，而這種情況如果長時(shí)間存在的話是容易造成一些失眠功能紊亂的，也就是可能會出現(xiàn)一些失眠的現(xiàn)象，甚至失眠有可能加重心情的降低。無論是兩種情況合并存在，還是某一種疾病繼發(fā)于另一種疾病，也就是說有時(shí)候心情不好會導(dǎo)致失眠，而失眠又反復(fù)加重，心情欠佳，形成惡性循環(huán)而阻礙其中疾病的康復(fù)，通常都需要應(yīng)用一些聯(lián)合治療。早期一般需要一些心理?？漆t(yī)生的疏導(dǎo)治療。而如果時(shí)間比較長，加以診斷，已經(jīng)明確了有失眠伴有焦慮，抑郁等癥狀方面的一些診斷的話應(yīng)該應(yīng)用一些藥物治療以及心理行為治療。當(dāng)然這兩種治療聯(lián)合起來效果要更佳一些。首選要應(yīng)用一些失眠的認(rèn)知行為治療以及具有鎮(zhèn)靜作用的抗情緒藥物。
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  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-04-30 2896次

• 失眠心悸心情不好怎么辦？
  如果長期出現(xiàn)失眠，患者得不到充分的休息，一定會出現(xiàn)心悸的臨床表現(xiàn)的，心情不好的患者一般有明顯的焦慮抑郁的情緒，反過來也會導(dǎo)致失眠加重的。出現(xiàn)這種情況建議如下的處理：第一，患者有心悸，一定要完善心電圖的檢查，排除一些異常的心電活動，這是非常的重要的。第二，患者一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會放松，學(xué)會釋放壓力，要多同他人交流。第三，可以進(jìn)行一些體育活動，找一些自己感興趣的體育訓(xùn)練，對于這種狀況的改善是有作用的。另外，建議這種患者可以服用苯二氮卓類的藥物，這些藥物可以改善睡眠，改善焦慮，如果患者抑郁明顯，也需要服用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，并定期門診隨診。
  語音時(shí)長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-09 2376次

• 最近心情低落怎么辦
  一方面可以通過自我調(diào)節(jié)的方法，例如每天安排好自己的生活，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動鍛煉活動，使體內(nèi)肌肉得到激活放松。另一方面把注意力轉(zhuǎn)移到讓自己感興趣的活動當(dāng)中，例如聽聽音樂打打球，爬爬山，欣賞欣賞美景等等，或者是和他人特別是親朋好友之間進(jìn)行溝通交流，把自己的一些壓抑情緒盡情地宣泄出來。如果說通過上述治療方法仍
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 209次

• 心情不好怎么辦
  心情不好通常分為生理因素以及病理因素，比如抑郁癥等疾病，一般需要通過藥物的方式進(jìn)行治療。1、生理因素：如果患者短時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷了不開心的事情或者工作壓力或者學(xué)習(xí)壓力比較大，就很容易會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心情不好的現(xiàn)象，一般是一種正常的生理狀況，不需要太過擔(dān)心，也不需要特殊治療，可以適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間。2、病理因
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-17 1866次

• 心情不好怎么辦
  請問有多長時(shí)間了？
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心

  2020-04-10 1400次

• 最近總是晚上總是失眠，愛哭，心情不好
  你好
  艾芳 主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-02-10 1703次