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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強(qiáng)運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6958次

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內(nèi)過多的能量，實現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 6603次

• 不間斷咳嗽怎么辦？
  不間斷的咳嗽會嚴(yán)重影響患者的生活，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲箍人幬?，如果是干咳，可以用一些中樞性的?zhèn)咳藥物如磷酸可待因以及右美沙芬等，如果伴有咳痰可以使用一些止咳化痰的藥物，如氨溴索等。但是咳嗽首先還是建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查來明確病因，光是止咳治療是不行的。常規(guī)引起咳嗽的原因有非常多，幾乎所有呼吸系統(tǒng)的疾病都可以引起咳嗽，包括一些炎癥性的疾病，一些物理化學(xué)刺激導(dǎo)致的咳嗽，以及一些腫瘤性的疾病等等。所以需要完善胸片，肺功能，胸部CT等相關(guān)檢查來明確診斷。針對病因的治療是最有效的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:17”
  王海燕 副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-12-02 2969次

• 10歲女孩怎么減肥
  十歲的女孩如果需要減肥的話，措施如下：一，飲食療法，盡量的選擇低脂肪、低糖類的食物，以及高蛋白、高纖維素的食物，這些食物可以使機(jī)體消耗自身的脂肪儲備，能夠促進(jìn)脂肪的分解，有利于減肥，例如胡蘿卜、黃瓜、番茄、蘋果、桔子，竹筍，良好的飲食習(xí)慣對減肥也有重要的作用。二，運動療法，適當(dāng)?shù)倪\動可以促使脂肪的分解，使脂肪合成減少，蛋白質(zhì)合成增加，促進(jìn)肌肉的發(fā)育，有利于減肥。三，心理治療，鼓勵堅持控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)減肥的自信心。
  語音時長 01:23”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-05-03 2896次

• 不間斷咳嗽怎么辦？
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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-24 151次

• 不間斷耳鳴是什么原因
  不間斷耳鳴通常是精神壓力大、耳部耵聹過多、外耳道炎等原因?qū)е?，具體原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。1、精神壓力大：如果患者在短時間內(nèi)學(xué)習(xí)或者生活上的壓力比較大，可能會導(dǎo)致患者情緒過度緊張以及焦慮，影響到腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦部神經(jīng)發(fā)生痙攣，導(dǎo)致耳部異響，一般在適當(dāng)?shù)男菹⒑?，癥狀會有所改善，并不需要特殊
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 皮膚長時間不間斷長痘
  多和上火，熬夜，辛辣刺激食物等有關(guān)
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-06-16 900次

• 32歲經(jīng)期不間斷的劇烈咳嗽什么原因
  你好，多長時間了
  劉義 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-04-07 1003次