問怎樣減腰腹部贅肉最快最有效
2020-07-14 1132次
病情描述：
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怎樣減肥最快最有效怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達到減肥的目的。
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趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 184270次
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如何快速有效減去腹部贅肉快速減腹部的方法主要通過吸脂手術(shù)的辦法，通過吸脂可以將腹部過多脂肪去除掉，是非常有效的方法。因為腹部脂肪堆積的比較多，面積比較大，通常采取麻醉進行吸脂操作。手術(shù)后需控制飲食，也不要食用辛辣刺激的食物。另外需要進行適當(dāng)?shù)倪\動，可以對吸脂效果起到更好的維持。在進行手術(shù)吸脂后，還需要堅持穿塑身衣三個月左右，可以有效維持腹部吸脂后形態(tài)的重塑。
01:24
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-14 2085次
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怎樣減腰腹部贅肉最快一般出現(xiàn)腰腹部贅肉比較多，通常是由于患者本人缺乏運動，經(jīng)常久坐、久臥，喜歡吃脂肪含量高、糖分高的食物引起來的，要使得減腰部贅肉有比較快的速度，且效果比較好，首先要從飲食上進行控制，盡量減少高熱量、高脂肪、高糖類食物的攝取，多吃新鮮的蔬菜水果，控制每日的卡路里攝入。除此之外運動是非常重要的，要減少坐臥的時間，經(jīng)常慢跑、慢走、跳繩，甚至請專業(yè)的教練對于腰部的肌肉群進行相關(guān)的訓(xùn)練，這樣減腰腹部的贅肉是最快的。我們不可以迷信所謂的藥物減肥，因為這種減肥一般情況下容易反彈，而且對于減腰腹部贅肉來說效果并不好，還會對人體造成比較大的危害。除此之外，中醫(yī)的針刺、艾灸、按摩對減腰腹部贅肉也有比較好的效果，我們可以飲食運動加中醫(yī)藥的治療配合在一起，從而起到最快最好的減腰腹部贅肉的效果。語音時長 01:50”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-02-12 154750次
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腰腹部的贅肉怎么減第一是仰臥起坐。仰臥起坐是最常見也是最有效的減去腰腹部贅肉的方法，能讓女生的腹部松松垮垮的肥肉變得緊實。很多人在做仰臥起坐的時候，腿是放直放平的，其實要抬成腿彎處成九十度，手標(biāo)準(zhǔn)是要放在頭部，這樣腹部的鍛煉強度更大。但是很多人接受不了這種強度時，就可以選擇將手放在身體的兩側(cè)，每次身體起來的時候，呼吸也要與之配合，呼出即可。第二個是肚皮舞。跳過健美操的人有這種感覺，有很多腹部轉(zhuǎn)動的動作，都是左右劃八，這其實是從肚皮舞中演變而來的，肚皮舞對于減去腰腹部的贅肉非常有效。第三是睡前空中踩自行車?？罩胁茸孕熊嚲褪翘稍诖采?，雙腿抬起，模擬踩自行車的動作，速度不要太快，不僅僅可以減去肚子的贅肉，也有利于大腿肌肉的緊實，每次做兩組，每次二十個左右就可以。轉(zhuǎn)呼啦圈也是一種減腹部贅肉的好方法，但是需要注意的是，太重或太輕有可能對身體造成負擔(dān)，或者達不到運動效果，一定選擇適合自己的呼啦圈。語音時長 01:52”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-09 247569次
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怎樣瘦腰腹部贅肉最快最有效瘦腰腹部贅肉可以通過控制飲食、增加鍛煉、使用藥物、手術(shù)的方式實現(xiàn)。1、控制飲食：腰腹部有贅肉可能是因不良的飲食習(xí)慣所致，可以通過控制飲食進行改善，飲食方面以低脂低糖為主，可以吃瘦肉、燕麥、黃瓜、苦瓜等，有利于預(yù)防脂肪堆積，避免吃高糖高熱量的食物，比如蛋糕、肥肉、火鍋等。2、增加鍛煉：如果經(jīng)常保持坐立
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2023-12-27 0次
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怎樣減腰部贅肉最快并沒有怎樣減腰部贅肉最快的方法。減腰部贅肉一般可以通過調(diào)整飲食、運動、使用藥物等方式進行。1、調(diào)整飲食：在飲食方面要以清淡易消化的食物為主，可以吃含維生素和膳食纖維豐富的食物，比如黃瓜、芹菜、玉米等，這些食物有利于加快腸道蠕動，可以起到輔助減肥的作用。2、運動：可以做仰臥起坐、平板撐、轉(zhuǎn)呼啦圈等，這
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023-02-13 0次
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減肚子上的贅肉最快最有效的方法其實減肥最好的辦法還是要是注意飲食和加強體育鍛煉，這才是最科學(xué)的減肥方法。
鈕優(yōu)生
主治醫(yī)師南陽市第一人民醫(yī)院
2020-10-01 1400次
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如何減肚子贅肉最有效抽脂
鄭曉強
主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院
2020-04-22 900次
