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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4686次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226083次

• 晚上睡不著覺怎么治
  有些人晚上總是睡不著，這可能是因?yàn)榘滋斓墓ぷ鲏毫^大，也有可能是因?yàn)樾睦韷毫^大引起的癥狀，可建議以下幾個(gè)方法來緩解睡眠。一、睡前喝牛奶，想要晚上睡眠質(zhì)量更好的話，可以嘗試一下睡覺之前喝一杯牛奶，因?yàn)樗X之前喝一杯牛奶的話。可以促進(jìn)睡眠。改善睡眠質(zhì)量。二、睡覺之前做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，也是可以改善睡眠質(zhì)量，睡覺之前一點(diǎn)適量的運(yùn)動(dòng)，是可以讓人感覺到疲倦，讓人盡快的進(jìn)入睡眠。三、睡前閱讀，在睡覺之前可以看一些自己看不懂的書或者是看一些自己覺得很無(wú)聊的書，千萬(wàn)不要看自己感興趣的書，也不要做自己感興趣的事情。四、想要改善睡眠質(zhì)量，最好是平時(shí)少給自己一點(diǎn)壓力，在睡覺之前最好不要想煩心的事情。改善睡眠質(zhì)量，使自己盡快入睡的方法還有很多，重要是人的心情一定不能郁悶，每天保持一個(gè)暢快的心情，就可以在很大程度上改善睡眠質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7624次

• 失眠嚴(yán)重晚上睡不著怎么治
  如果患者有嚴(yán)重的失眠，晚上睡不著，這種患者是需要采用藥物治療的。如果患者是以入睡困難為主，可以服用新型的非苯二氮卓類藥物。這類藥物起效通常是比較快的，5-10分鐘就能起效，副作用比較少，半衰期比較短，可以在醫(yī)生的建議下服用的。如果患者是睡眠比較淺，或者是半夜容易醒，可以服用一些長(zhǎng)效的，苯二氮卓類的藥物進(jìn)行治療，可能有一定的效果，但是要注意第2天可能會(huì)出現(xiàn)身上乏力等表現(xiàn)的。另外嚴(yán)重失眠的患者，通常都有心理的因素，比如焦慮、抑郁等，或者是對(duì)失眠有很大的恐懼，還要進(jìn)行心理的調(diào)整，必要時(shí)服用抗焦慮、抗抑郁的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-14 4909次

• 晚上腳熱睡不著怎么治？告別失眠小妙招！
  前一段時(shí)間，我的丈夫在晚上睡覺時(shí)總是翻來覆去，難以入眠，并且他常常抱怨腳部發(fā)熱，像火燒一樣難受，這讓他整夜無(wú)法安心休息，所以我陪著丈夫去了醫(yī)院，想要尋求治療方式，與醫(yī)生溝通后才了解真正答案，如果你也同樣出現(xiàn)了晚上腳熱睡不著，那么，這篇文章對(duì)你一定有所幫助！醫(yī)生說，導(dǎo)致晚上腳熱睡不著的原因與多種因素相
  2024-04-15 0次

• 晚上腳熱睡不著怎么治？告別失眠小妙招！
  前幾天我接診了一位45歲的患者，他告訴我晚上腳部總是感到異常發(fā)熱，嚴(yán)重影響了他的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致他白天精神萎靡不振。面對(duì)他的困擾，我詳細(xì)詢問了他的生活習(xí)慣和身體狀況，并進(jìn)行了全面的檢查，給出了相應(yīng)的治療建議。那么，接下來我將結(jié)合這位患者的具體情況，幫助更多的人了解和解決這一困擾。1、調(diào)整生活習(xí)慣：保持
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-16 0次

• 晚上睡不著覺怎么治
  跟自身情緒有關(guān)。
  陳曉蘭 主治醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-03-05 700次

• 晚上睡不著覺怎么治
  您好，請(qǐng)問這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？
  劉夢(mèng)林 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-07 1000次