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• 長(zhǎng)期熬夜的人怎么調(diào)理

  長(zhǎng)期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應(yīng)當(dāng)多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動(dòng)物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚(yú)肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應(yīng)當(dāng)注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的午睡，有助于補(bǔ)充睡眠的不足，恢復(fù)精力，還應(yīng)當(dāng)多增強(qiáng)一些體育鍛煉來(lái)緩解體質(zhì)下降的情況，但是運(yùn)動(dòng)一定要適度，不能過(guò)量，尤其是熬夜之后的運(yùn)動(dòng)適可而止。保持自然的作息時(shí)間，才會(huì)擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9392次

• 口臭怎么辦

  口臭主要是口腔疾病引起，就是細(xì)菌引起的牙齦炎、齲齒會(huì)散發(fā)出難聞的氣味或者是胃火過(guò)旺。金銀花口服液由于它具有抗炎抗菌的作用，它能夠迅速地改善牙齦炎和齲齒的癥狀，也能快速地緩解口臭。可以口服金銀花，也可以用口含再咽下，這樣對(duì)于降火、清胃火、緩解癥狀、改善口腔氣味。平常應(yīng)該注意保持口腔清潔，常用淡鹽水或者漱口水來(lái)漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠，飲食清淡，避免油膩多吃水果和蔬菜。

  

  01:15
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2020-07-07 5562次

• 便秘口臭怎么調(diào)理
  便秘口臭可以按照下面的方法來(lái)調(diào)理：第一，喝足夠的水。不要等到口渴的時(shí)候才喝水，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，嚴(yán)重的缺水會(huì)加重便秘。所以最好是少量多次的喝水，喝水次數(shù)越多越好。第二，堅(jiān)持四步保健操。定期運(yùn)動(dòng)可以使腸道的肌肉有力，腸蠕動(dòng)的能力增強(qiáng)。四步保健操：第一，練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)。肛門收縮，由于腹部有提肛肌，小腹同時(shí)收縮。第二，按摩腹部，每次順時(shí)針按摩腹部。第三，排便前按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴。第四，耳壓療法，用手指快速捻動(dòng)兩個(gè)耳垂。第三，早上定時(shí)排便。盡量在早餐之后上廁所，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候結(jié)腸推動(dòng)的動(dòng)作是比較活躍的，易于排便，所以無(wú)論有沒(méi)有便意都應(yīng)該去上廁所。第四，多吃一些蔬菜雜糧，便秘的時(shí)候吃一些蔬菜雜糧是有潤(rùn)腸通便的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-14 18036次

• 便秘口臭怎么調(diào)理
  便秘口臭的調(diào)理主要是保持大便通暢以及多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果。便秘是臨床上非常常見(jiàn)的一種疾病，主要是大便干燥難以排出，由于大便干燥難以排出，宿便較多，容易引起口臭等現(xiàn)象，因此當(dāng)便秘出現(xiàn)口臭時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：第一，保持大便通暢，可以通過(guò)口服乳果糖口服溶液等促進(jìn)大便排出，當(dāng)宿便排出時(shí)，就會(huì)減輕口臭的癥狀。第二，多吃新鮮蔬菜、水果，平時(shí)避免熬夜、辛辣、刺激、油膩食物，熬夜以及辛辣、刺激、油膩食物能夠增加胃腸的負(fù)擔(dān)，從而加重口臭，多吃新鮮蔬菜、水果有利于口處癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2021-06-10 1520次

• 口臭怎么調(diào)理
  口臭是指口腔中產(chǎn)生的異味，其調(diào)理一般包括保持良好的口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣、治療口腔疾病等。1、保持良好的口腔衛(wèi)生：是預(yù)防口臭的關(guān)鍵。每天早晚刷牙，使用牙線或牙間刷清潔牙齒間的食物殘?jiān)?，使用含氟牙膏可以預(yù)防齲齒和口腔炎癥。此外，定期使用口腔漱
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 兒童口臭怎么調(diào)理
  在日常生活中，有些家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子有口臭的問(wèn)題，這不僅讓孩子感到不舒服，也可能影響孩子的社交和自信心。那么，兒童口臭怎么調(diào)理呢？讓我們一起來(lái)了解有效的調(diào)理方法，改善兒童口臭問(wèn)題。兒童口臭的調(diào)理方法：一、口腔衛(wèi)生方面1、正確刷牙：教導(dǎo)孩子養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣，每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。使用適
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2024-09-23 0次

• 長(zhǎng)期口臭可以吃中藥調(diào)理嗎
  可以的
  夏昆鵬 主治醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2021-02-03 1401次

• 11歲口臭怎么調(diào)理
  平時(shí)有胃脹不消化現(xiàn)象嗎？
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-07-19 1000次