問(wèn)抑郁癥加強(qiáng)迫癥要怎么走出來(lái)?
2020-03-27 1218次
病情描述:
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什么是強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥是一種患者不斷重復(fù),某種行為或者某種思維的神經(jīng)精神系統(tǒng)性疾病。在一段時(shí)間內(nèi),患者不能控制這種行為或者思想,一般來(lái)說(shuō),不能控制思想的這種行為叫做強(qiáng)迫思維,而不能控制行動(dòng)的這種行為叫做強(qiáng)迫的行為。強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)是在日常生活中一些無(wú)意義的,甚至違背患者自身意愿的,一些想法或者行為,反復(fù)侵襲患者。雖然我們每個(gè)人自己,能夠感覺(jué)到這種想法或者行為,是源于自身的,但是就想辦法去控制它,去抵抗它,但始終沒(méi)辦法控制,這兩種強(qiáng)烈的沖突,使患者感到非常的焦慮和痛苦,甚至影響學(xué)習(xí)和工作,包括社會(huì)生活的人際交往,等各個(gè)方面都會(huì)受影響,我們就會(huì)把這個(gè)叫做強(qiáng)迫癥。01:25
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強(qiáng)迫癥是什么一般來(lái)說(shuō)普通人群中,強(qiáng)迫癥的發(fā)病率是1%到2%,大約有2/3的患者,他在25歲以前起病的,一個(gè)人一輩子終身得強(qiáng)迫癥的可能性是2.5%,世界衛(wèi)生組織所做的全球調(diào)查中發(fā)現(xiàn),強(qiáng)迫癥已經(jīng)成為15到44歲中青年人群中,造成疾病負(fù)擔(dān)最重的20種疾病之一,一般來(lái)說(shuō)強(qiáng)迫癥起病早,病情遷延的時(shí)間特別長(zhǎng),有很多病人因?yàn)橛X(jué)得尷尬,各方面的原因,他在一開(kāi)始病程之初的時(shí)候,就沒(méi)有發(fā)現(xiàn),甚至有些怕臟反復(fù)洗手的,這種患者他可能一直要到病情特別嚴(yán)重,影響他生活的時(shí)候才來(lái)就診,經(jīng)常強(qiáng)迫癥對(duì)患者的社會(huì)功能,人際交往和生活質(zhì)量,都會(huì)造成非常大的影響。由于強(qiáng)迫癥它的起病比較潛伏,遷延的時(shí)間比較長(zhǎng),有時(shí)候不容易被患者和患者的家屬認(rèn)識(shí),甚至不被他家所重視和發(fā)現(xiàn),因此在一般來(lái)說(shuō),等真真正正知道強(qiáng)迫癥的時(shí)候,跟發(fā)病起始的時(shí)候,它間隔的時(shí)間都是比較長(zhǎng)的,甚至有些人間隔,可以達(dá)到10年之久,通常一般很多報(bào)道,認(rèn)為平均的間隔是7.5年,所以當(dāng)你到醫(yī)院去診斷強(qiáng)迫癥的時(shí)候,你可能很早之前就已經(jīng)患病了,只是你不知道而已。02:24
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抑郁癥怎樣走出來(lái)建議每天調(diào)整自己的心態(tài),平時(shí)要多聽(tīng)些音樂(lè),輕快舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效的放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳的方法,有意識(shí)的放慢生活的節(jié)奏,沉著冷靜的處理各種紛方雜處,不要讓自己陷于壓力,對(duì)于治療抑郁癥是有很有幫助的。自我的調(diào)節(jié)是必須的,但是也要尋求專業(yè)的幫助,對(duì)你會(huì)有實(shí)際的好處,多運(yùn)動(dòng),多放松,盡量也要減少獨(dú)處的時(shí)間,關(guān)注生活中美好的,溫暖的支持的,友善的,開(kāi)心的,充滿正能量的事情,疼惜自己,愛(ài)自己,欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn),長(zhǎng)處,不苛責(zé)自己,則自己追求完美,做力所能及的事情,做喜歡的事情。在做事中慢慢的建立自信,體現(xiàn)價(jià)值,發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣,也就是少思慮多行動(dòng),多吃些抗抑郁的食物,比如菠菜,全麥的面包,蘇打餅干,青蘋果,綠茶,香蕉,紅色的食物,堅(jiān)果,雞肉,咖啡,葡萄,葡萄柚,巧克力等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
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抑郁癥想靠自己走出來(lái)怎么辦?抑郁癥患者想靠自己走出來(lái),一般僅限于輕度的抑郁癥患者,因?yàn)檩p度的抑郁癥患者的自知力往往是不受影響的,社會(huì)功能受損也不明顯,能夠進(jìn)行正常的生活,學(xué)習(xí),工作還有社交,可以靠自己的力量走出來(lái)。第一,可以選擇加強(qiáng)體育鍛煉,進(jìn)行慢跑,快走,還有競(jìng)技類的活動(dòng),比如打羽毛球,乒乓球,也可以跳跳健身操;第二,也可以通過(guò)旅游,還有唱歌,跳舞等娛樂(lè)活動(dòng),來(lái)改善自己的心情;第三,也可以逐漸的增加社交,利用資源使更多的人來(lái)幫助自己,理解自己,支持自己。但是,中度到重度的抑郁癥患者是不建議靠自己的,一定要到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行藥物治療以及心理治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
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抑郁癥怎么走出來(lái)從抑郁癥中走出來(lái)有兩種方法,一種是藥物治療,一種是家庭的關(guān)懷,和您自己也調(diào)節(jié)情緒。藥物治療可以遵醫(yī)囑用藥,不要自己隨意停藥或者減藥。當(dāng)你有什么不愉快的,自己調(diào)節(jié)不了,您可以求助家庭,或者是身邊的朋友。平時(shí)可以多參加一些社團(tuán)或者是社會(huì)活動(dòng),豐富自己的業(yè)余生活,鍛煉自己的抗壓能力,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。
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抑郁癥強(qiáng)迫癥怎么治抑郁癥在臨床中的治療主要采用藥物治療,心理治療,物理治療。藥物治療主要選擇五羥色胺再攝取抑制劑,文拉法辛,度洛西汀,艾司西酞普蘭或者是帕羅西汀,舍曲林等。心理治療以認(rèn)知行為療法為主,如改善患者不合理認(rèn)知模式,識(shí)別自主想法,重建認(rèn)知體系等。而物理治療上主要采用無(wú)抽搐電休克治療。強(qiáng)迫癥在臨床治療上主要采
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強(qiáng)迫癥和抑郁癥咨詢目的?
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你好,焦慮加強(qiáng)迫癥應(yīng)該是直接停掉阿普唑侖有點(diǎn)關(guān)系,因?yàn)榘⑵者騺鲇墟?zhèn)靜作用