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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\動，做一些舒展運動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138408次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

  02:00
  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38175次

• 腰間盤突出怎么根治
  腰椎間盤突出的治療方法，主要包括保守治療和手術(shù)治療。對于保守治療，如果是突發(fā)的椎間盤突出，一般建議患者進(jìn)行臥床，臥床的時間至少是四周，達(dá)到神經(jīng)根周圍炎癥的緩解，緩解腰部的疼痛，同時應(yīng)用神經(jīng)營養(yǎng)藥物，非甾體類的消炎止痛藥達(dá)到很好的止痛作用。對于手術(shù)治療的方法，目前臨床上應(yīng)用比較多的有微創(chuàng)的椎間孔鏡手術(shù)，可以達(dá)到突出椎間盤的切除，同時也有傳統(tǒng)的腰椎小開窗手術(shù)，達(dá)到椎間盤切除目的，緩解椎間盤突出的癥狀。對于手術(shù)治療以及保守治療，都可以通過緩解患者癥狀，達(dá)到很好的止痛效果，達(dá)到良好的治療的目的。從長期來講，腰椎間盤突出的保守治療可以在短期內(nèi)達(dá)到非常好的作用，但是大約有20%的患者在老年之后，可能會出現(xiàn)腰椎管狹窄，腰椎不穩(wěn)等，當(dāng)然這些在患者步入老齡之后的問題，需要將來進(jìn)行解決。
  語音時長 1:35”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 4084次

• 腰間盤突出能根治好嗎
  腰間盤突出是很難根治的，腰椎間盤突出是由于勞損、外傷等不良因素導(dǎo)致腰椎間盤退行性病變，引起纖維環(huán)破壞或者壓迫相鄰神經(jīng)根所致。從醫(yī)學(xué)上來講，纖維環(huán)破裂是難以治愈的，腰椎間盤突出所引起腰痛、腿痛等一系列的情況，通過綜合治療方法及康復(fù)鍛煉，大部分患者可達(dá)到臨床治愈。所以腰椎間盤突出一定要預(yù)防。平時生活要多注意休息，避免過度的勞累，另外飲食結(jié)構(gòu)上多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)的食物，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。戒煙、戒酒、多喝水、多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 11201次

• 腰間盤突出怎樣根治
  腰間盤突出臨床上是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥根治的方法主要是手術(shù)治療。腰椎間盤突出癥是一種常見疾病，可能與腰椎退變有關(guān)，也可能與慢性損傷有關(guān)，患病后突出的髓核容易壓迫局部神經(jīng)，可能有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)活動受限、癱瘓等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 腰間盤突出怎樣根治
  腰間盤突出指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥可以通過牽引治療、高能量激光治療、體外沖擊波治療、腰椎間盤摘除術(shù)、椎板減壓術(shù)等方法根治，不過需要注意的是，治療效果因人而異。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。1、牽引治療：腰椎間盤突出
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 腰間盤突出怎么根治
  腰椎間盤突出治療方式需要根據(jù)病情，一般來說，出現(xiàn)癥狀后先要經(jīng)過保守治療半年，如果癥狀不能好轉(zhuǎn)或者病情加重，需要手術(shù)干預(yù)
  鄭勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-05 901次

• 腰間盤突出怎么根治
  您好，現(xiàn)在有什么不舒服
  武慶延 副主任醫(yī)師威縣中醫(yī)院

  2021-03-08 1300次