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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 12121次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達(dá)到有氧運動。騎自行車可以達(dá)到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運動量。達(dá)到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 11518次

• 騎自行車對痔瘡的影響
  在日常生活中，騎自行車對于痔瘡有比較大的影響，比如容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)作。因為騎自行車對于痔瘡來說是一種長期的壓迫作用，除此以外，騎自行車這個姿勢也不利于肛周的血液循環(huán)。所以說容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)作，引起痔核的腫脹，以及痔瘡的疼痛。所以對于痔瘡來說，不建議騎自行車，可以適當(dāng)?shù)目熳?，或者慢跑。對于痔瘡患者來說一定要保持大便軟化，保持排便順暢，也要縮短排便時間，要適當(dāng)?shù)谋３忠欢ㄟ\動量，促進(jìn)胃腸蠕動，也要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免頻繁的劇烈運動，避免過度勞累，避免飲酒，避免吃太多辛辣刺激飲食等等。
  語音時長 01:19”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-14 6485次

• 騎自行車減肥嗎
  騎自行車是一項很好的有氧運動，有氧運動的是很好的減肥方式。騎自行車也是可以減肥的，減肥強度取決于每次騎自行車的負(fù)荷強度，也就是騎行的速度，一般我們要求騎行至少要連續(xù)進(jìn)行三十分鐘左右，中等速度即可，同時要注意加深呼吸，這種方法對于心肺功能的提高非常有好處，而且能有助于減肥。這主要是因為人體在運動的前三十分鐘方式主要是糖代謝，以后才開始消耗脂肪，所以如果要騎自行車減肥必須要連續(xù)進(jìn)行三十分鐘以上，才可以達(dá)到減肥的效果。同時一定要注意正確的姿勢，自行車的坐墊要水平安裝或者前端要稍稍低一些，盡量的不要前端上翹，可以穿上帶護(hù)墊的騎行褲，高度當(dāng)腿蹬到最低點時腿可以不費勁地伸直膝蓋，可以不用彎曲大腿，稍使勁伸直的時候，膝蓋可有微量的彎曲，這個高度是最合適的。同時背部要挺直，但是不是豎直，是前傾而筆直，臀部前傾而不是腰部或者是后胸。
  語音時長 01:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 35594次

• 騎自行車對男性性功能有影響嗎
  騎自行車對男性性功能是否有影響應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果騎自行車的姿勢正確，并且合理安排騎自行車的時間，一般不會對男性性功能有影響。如果騎自行車的姿勢不正確，也沒有合理安排騎自行車的時間，通常會對男性性功能有影響。如果在騎自行車后，感到身體有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、沒有影響：騎自行車是一種常見的運
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-01 0次

• 騎自行車對男性性功能有影響嗎
  自行車騎行是一種低碳、健康的出行方式，然而，有人擔(dān)心騎自行車會對男性的性功能產(chǎn)生不良影響。那么，這種擔(dān)憂是否有科學(xué)依據(jù)呢？本文將為您詳細(xì)解析騎自行車與男性性功能之間的關(guān)系。首先，我們需要明確一點：騎自行車本身并不會直接導(dǎo)致男性性功能障礙。事實上，騎自行車，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能，進(jìn)而對身體
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 騎自行車坐墊位置很痛對陰道有影響嗎?
  沒有什么影響
  鞠田甜 主治醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2020-04-07 1800次

• 騎自行車可以減肥嗎
  可以
  梁茵 主任醫(yī)師溫州市人民醫(yī)院

  2020-03-01 900次