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• 爬山后膝蓋痛怎么回事

  爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點(diǎn)：第一，炎癥損傷。爬山過(guò)多導(dǎo)致過(guò)度的疲勞，可以產(chǎn)生局部的嚴(yán)重?fù)p傷、刺激。如果平時(shí)活動(dòng)不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關(guān)節(jié)未承受過(guò)大的壓力，而關(guān)節(jié)過(guò)度的活動(dòng)、刺激，可能產(chǎn)生滑膜炎，而導(dǎo)致疼痛。第二，關(guān)節(jié)病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時(shí)缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會(huì)導(dǎo)致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關(guān)節(jié)退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關(guān)節(jié)磨損都比較嚴(yán)重，所以在爬山過(guò)程中過(guò)度的用力，使膝關(guān)節(jié)受力增加，也可能出現(xiàn)疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會(huì)導(dǎo)致肌肉筋膜緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛。

  

  01:29
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2207次

• 睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦？

  睡眠時(shí)間長(zhǎng)了之后，睡醒了之后出現(xiàn)的腰痛，多數(shù)是由于局部的循環(huán)或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過(guò)腰部的X線片就可以明確診斷，局部有沒(méi)有脊柱小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。第二，有沒(méi)有骶髂關(guān)節(jié)的炎癥，如果經(jīng)常睡覺(jué)起來(lái)之后出現(xiàn)腰痛，那么我們認(rèn)為它可能是一種寒凝的狀態(tài)。那么這時(shí)候我們認(rèn)為可以用一些口服的中藥去幫助調(diào)理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態(tài)。

  

  01:13
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 10705次

• 坐時(shí)間長(zhǎng)了尾骨疼
  久坐出現(xiàn)尾骨疼痛的情況，在日常生活中可以說(shuō)特別常見(jiàn)，日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間坐一些硬板凳上，因?yàn)槲补遣课卉浗M織相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較少，加上日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久坐，然后局部的軟組織就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的受到壓迫，局部就會(huì)充血、水腫，最后就會(huì)導(dǎo)致尾骨部位發(fā)生疼痛。日常生活中久坐以后發(fā)生了尾椎部位疼痛的情況，建議患者日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，而且盡量的在凳子上面放一個(gè)比較軟的墊子，這樣可以很好的減輕局部受壓，避免疼痛這種情況的發(fā)生，夜晚回家以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷，進(jìn)行按摩來(lái)進(jìn)行緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-28 4258次

• 坐時(shí)間長(zhǎng)了后背疼
  對(duì)于坐的時(shí)間比較長(zhǎng)以后的病人出現(xiàn)后背疼痛，首先考慮應(yīng)該還是單純的肌肉勞損引起的疼痛癥狀的可能性比較大。這主要還是由于長(zhǎng)時(shí)間坐立，肌肉就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，保護(hù)局部，從而引起肌肉勞損的情況。針對(duì)于這種情況的治療，注意休息保護(hù)非常重要。因?yàn)楸旧砭陀袆趽p，所以說(shuō)后期如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)勞累，這種疼痛的癥狀是很難改善的。千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。如果對(duì)膏藥不過(guò)敏，對(duì)于這樣的病人也可以外用一些活血化郁的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。另外對(duì)于這樣的病人，也可以配合一些理療的辦法比如說(shuō)針灸、推拿、按摩、烤電，更有利于疼痛癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 20067次

• 站的時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋里面疼
  長(zhǎng)時(shí)間站立后感到膝蓋內(nèi)部疼痛，是許多人都會(huì)遇到的問(wèn)題。這種疼痛可能源于多種因素，包括局部負(fù)重過(guò)大、肌肉勞損、膝關(guān)節(jié)疾病等。了解這些原因，有助于我們更好地預(yù)防和應(yīng)對(duì)膝蓋疼痛。1、局部負(fù)重過(guò)大是一個(gè)常見(jiàn)原因。站立時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受著上方身體的全部重
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 站的時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋里面疼
  站的時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋里面疼可能是滑膜炎，也有可能是關(guān)節(jié)炎，可以通過(guò)服用藥物治療。1、滑膜炎：滑膜炎是一種常見(jiàn)的疾病，可能是感染性因素引起的，也有可能是自身免疫性因素導(dǎo)致的或者是創(chuàng)傷性因素的原因，會(huì)導(dǎo)致皮膚溫度升高、活動(dòng)受限以及局部皮膚紅腫等癥狀，隨著病情的發(fā)展可能會(huì)造成站的時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋里面疼，可以服用布
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 657次

• 每次爬山要大便是好事還是壞事
  運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)可能
  周濤龍 主治醫(yī)師珠海市慢性病防治中心

  2020-04-13 5515次

• 我站著時(shí)間長(zhǎng)了,膝蓋后面疼是什么情況
  有可能是韌帶勞損導(dǎo)致粉
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-04-23 1303次