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韌帶手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練

2020-03-28 2609次

病情描述:

韌帶手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

暫時可以慢慢的拉伸活動,每天半小時,一天兩次,后期慢慢增加頻率和次數(shù)
一、術(shù)后第1個月: (1).支具制動及負(fù)重 :24小時支具保護于0°位; 在支具0°位保護下,雙拐支持下可根據(jù)耐受情況行部分直至完全負(fù)重 (2).肌力訓(xùn)練:股四頭肌等長收縮15 min 2次/天;腘繩肌等長收縮15 min 2次/天;髖內(nèi)收肌等長收縮15 min 2次/天。 (3).活動度訓(xùn)練 :髕骨活動(內(nèi)、上、下)15 min 2次/天;第2周開始被動活動膝關(guān)節(jié),每日增加屈膝活動度15°,達到屈膝≥90°。 二、術(shù)后第2個月 (1).支具制動及負(fù)重 :休息時拆除支具,活動時在支具保護下(0-30°位),撐單拐行完全負(fù)重。 (2).肌力訓(xùn)練: 戴支具行股四頭肌鍛煉,腘繩肌抗阻收縮, 提踵訓(xùn)練. (3).活動度訓(xùn)練:全范圍被動活動 (4).本體感受器訓(xùn)練 :固定自行車15 min 2次/天(非阻力)。 三、術(shù)后第3個月 (1).支具制動及負(fù)重 :在支具保護下(0-30°位),去拐完全負(fù)重步行鍛煉。 (2).肌力訓(xùn)練:(同上) (3).活動度訓(xùn)練:被動活動至150° (4).本體感受器訓(xùn)練 :固定自行車15 min 2次/天;平衡板或軟墊(單腿,支具保護)15 min 2次/天 四、術(shù)后四個月以后: 去除支具,完全負(fù)重,主動行膝關(guān)節(jié)全范圍活動(屈伸、半蹲、側(cè)向踏臺階等),6個月開始勻速慢跑,至1年左右恢復(fù)正常運動。 *注意:康復(fù)訓(xùn)練可能會加重下肢的腫脹,休息時請平臥位下肢墊高,術(shù)后1周內(nèi)冰敷,以后運動后立即用冰敷。

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