每天失眠到四五點(diǎn)怎么辦
2021-01-20 2282次

病情描述：

每天失眠到四五點(diǎn)怎么辦

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

汪紅友主治醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院全科

工作學(xué)習(xí)生活上不要太勞累，晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以用熱水泡腳，之后喝杯熱牛奶，不要過(guò)度的思考一些問(wèn)題?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)安神補(bǔ)腦液，對(duì)癥治療。

白天也不勞累，在家啥事也不干，但就是晚上九點(diǎn)多就躺床上要睡覺(jué)了，到了四五點(diǎn)還是睡不著

已經(jīng)快一個(gè)月了

然后晚上睡不著心跳跳的很快

然后我失眠到四五點(diǎn)睡著了，就睡到中午十一二點(diǎn)

就很害怕

你這睡眠有點(diǎn)倒置，睡不著。其實(shí)你每天的睡眠從四五點(diǎn)鐘到中午十一二點(diǎn)，也有六七個(gè)小時(shí)是足夠的。

生物鐘顛倒

建議養(yǎng)成良好的每天早上起來(lái)跑步的習(xí)慣，早上去跑步一兩個(gè)小時(shí)，然后平時(shí)要多關(guān)注一些工作學(xué)習(xí)等等情況，不要整天待在家里，無(wú)所事事，否則的話你會(huì)失眠。

我這樣不會(huì)猝死吧

我就害怕晚上睡不著心臟跳動(dòng)快然后出事

不要過(guò)度的緊張，主要是你的生物鐘導(dǎo)致。你白天不要睡覺(jué)，改成晚上睡覺(jué)就可以了。

不要過(guò)度的緊張，主要是你的生物鐘倒置。你白天不要睡覺(jué)，改成晚上睡覺(jué)就可以了。

好的，一般不會(huì)有事吧

我就是焦慮緊張

然后醫(yī)生開了佐匹克隆和勞拉西泮晚上吃

但是我現(xiàn)在吃了沒(méi)啥用了

吃了快六個(gè)月了

我又怕戒不掉

開了新的藥我又不敢吃

有沒(méi)有什么中藥可以吃了睡眠的

醫(yī)生我害怕晚上睡不著就害怕

白天不睡覺(jué)的話我身體吃不消

醫(yī)生在嗎

你慢慢的把白天睡覺(jué)換成夜間睡覺(jué)就可以了。可以換一個(gè)藥物來(lái)治療。焦慮癥不要長(zhǎng)期吃一種藥物。

好的

早日康復(fù)！