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• 防止脫發(fā)的方法有哪些

  防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上，規(guī)律作息至關(guān)重要，長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風險，建議每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證7-8小時充足睡眠。同時，適度運動可促進血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進行3-5次慢跑、游泳等有氧運動。頭皮護理方面，應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上，保證攝入足夠蛋白質(zhì)，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時，提供更舒適的使用體驗。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:44
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-06-25 7828次

• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學(xué)校等等幾個方面，都倡導(dǎo)孩子有一個正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 50886次

• 防止近視有什么方法
  我們知道防止近視的方法有很多，比如說平時養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，多進行戶外活動，多向遠處眺望一下，也可以適當進行眼部的熱敷和按摩，促進眼部的肌肉得到放松，這些都可以有效的防止近視。當然也可以定期去醫(yī)院做一下檢查，看看眼睛的具體情況。最好還是查一下視力驗一下光。我們知道六七歲的時候，孩子一般來說會有100多度的遠視儲備，這個也是預(yù)防近視發(fā)生的神器。而一旦遠視儲備過早的消耗完畢，往往就會快速的往近視方向發(fā)展。平時也一定要注意在飲食方面千萬不要偏食或者挑食，一定要保證營養(yǎng)元素的全面攝入，保持一個均衡而又非常全面的飲食是至關(guān)重要。同時也不要熬夜，我們知道熬夜對眼睛的損傷也非常的大，一定要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，按時作息。
  語音時長 01:08”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-11-29 2163次

• 防止中風有哪些方法
  中風分為缺血性腦血管疾病以及出血性的腦血管疾病，缺血性腦血管疾病是因為血管的梗阻，出現(xiàn)腦組織的缺血壞死。而出血性的腦血管疾病主要就說血管破裂，血液由血管內(nèi)跑到血管外對腦實質(zhì)產(chǎn)生壓迫的癥狀，從而產(chǎn)生相關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如說肢體活動障礙。平時的預(yù)防要注意，首先需要知道血管病的危險因素，包括高血壓，糖尿病，高脂血癥，有些患者還有吸煙也是血管病的危險因素。所以要預(yù)防中風，就必須要將這些血管危險因素控制好。比如控制好血壓，血糖，血脂，戒煙，戒酒，適量運動，多吃蔬菜水果等。所以要防止中風，必須要注意以上這些事項。
  語音時長 1:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-10 9229次

• 嬰兒得肺炎后的護理方法
  嬰兒得肺炎后的護理方法通常有注意防寒保暖、保持室內(nèi)空氣流通、保證充足睡眠等，有利于嬰兒的身體健康。1、注意防寒保暖：肺炎是一種比較常見的兒科疾病，由于嬰兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，可能會更加容易感染本病，患病后應(yīng)注意嬰兒的身體保暖，在氣候溫度發(fā)生明顯變化時，家長應(yīng)隨時給增減衣物，以免衣物過多或者衣物過
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-06-14 0次

• 防止困倦的方法有哪些
  防止困倦的方法一般有規(guī)律作息、加強運動、攝入茶飲、補充能量、按摩等，如果長期有困倦的癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因后，積極配合醫(yī)生進行治療。1、規(guī)律作息：如果保持不規(guī)律的作息習(xí)慣，長期熬夜，睡眠不足，便會引起困倦的癥狀，建議規(guī)律作息，早睡早起，每天晚上10點之前按時睡覺，早上6點起床，每日睡眠時間應(yīng)保
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 防止得肺炎的方法。
  戴口罩。
  李哲 主治醫(yī)師臺州市立醫(yī)院

  2020-01-30 1001次

• 吃什么才能防止得肺炎？
  沒有這種方法。
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-01-26 700次