問最近有點(diǎn)失眠別也睡不著凌晨三四點(diǎn)又很困
2020-02-02 1067次
病情描述:
最近有點(diǎn)失眠別也睡不著凌晨三四點(diǎn)又很困一閉眼就能想到恐怖片里的情節(jié)有什么不用藥的解決辦法嗎
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眼睛很困但就是睡不著怎么回事第一,出現(xiàn)眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙,此類病人常常表現(xiàn)入睡困難、多夢、早醒、感覺困乏但入睡困難,需要口服鎮(zhèn)靜藥進(jìn)行治療。第二,神經(jīng)衰弱病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況,此類病人也需要進(jìn)行治療。第三,其他疾病,比如感冒、鼻炎、鼻竇炎,或其他疾病影響到氣道通暢時會出現(xiàn)一些不適癥狀,導(dǎo)致感覺很困但睡不著覺,也需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確診斷,積極治療。01:48
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很累很困就是睡不著覺怎么回事好多人會感覺想睡睡不著,出現(xiàn)以上原因有很多,比如過度勞累、長期熬夜的病人,由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào),所以想睡睡不著,越睡不著越困,越困越累。還有一些抑郁癥病人,睡眠障礙、記憶力下降,長期處于亞健康狀態(tài),想睡睡不著,感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙,白天看著電視能睡著,躺床上睡不著,感覺很困,睡又睡不著,而且很煩惱。有些腦動脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀,想睡睡不著。此外腦部其他病變,比方腦梗死,尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死,影響到大腦的功能,也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長期大量吸煙、喝酒,出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂,也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活,按時休息,有規(guī)律、有節(jié)奏的工作,保持適當(dāng)體育鍛煉,可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變,如果有器質(zhì)性病變的時候,可以對癥治療。02:16
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最近總是失眠睡不著如果是定期性的失眠睡不著,可以服用小米,核桃,葵花子等食物,來緩解失眠的癥狀。因為小米在所有谷物中含色素暗豐富,此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,進(jìn)入腦內(nèi)的速度數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀,具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀,睡前服用十五克,效果會非常明顯??ㄗ雍喾N氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)新陳代謝改善,鎮(zhèn)靜安神的作用,晚餐后嗑一些葵花子可以促進(jìn)消化液分泌,有利于消化消食化滯,幫助睡眠。大棗,醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物,中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣,安五臟,調(diào)和百藥的功效,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。語音時長 1:34”
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最近有點(diǎn)失眠怎么辦如果是睡眠質(zhì)量比較淺,出現(xiàn)入睡困難或者睡后易醒等臨床癥狀,可以口服一些中成藥,如柏子養(yǎng)心丸、歸脾丸、百樂眠膠囊、腦力靜口服液等均能夠改善睡眠質(zhì)量,或者口服一夜交藤粥,棗仁粥等,亦可以通過針灸、耳穴壓豆、按摩、足浴等能改善睡眠質(zhì)量。平時要保持良好的心情,避免過度緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐及憤怒等不良情緒。睡覺半小時前不要吸煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡,不要保持睡眠環(huán)境,安靜舒適,不要穿緊身衣服,可以聽一些音樂放松精神,協(xié)助入睡。如果是徹夜難眠,建議口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物,如阿普唑侖、地西泮等。亦可以通過中西醫(yī)結(jié)合治療,均能夠改善睡眠,能夠提高治療效率。語音時長 01:14”
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很困睡不著很困睡不著可能是焦慮癥引起的,也可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療。1、焦慮癥:焦慮癥是指強(qiáng)烈、過度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼,主要是因為遺傳因素、神經(jīng)影像因素、心理因素、壓力的積累等引起的,患病后患者一般表現(xiàn)為緊張、不安、難以控制的憂慮等,還會出現(xiàn)很困睡不著的癥狀,可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鹽
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很困睡不著很困卻睡不著,這是許多人面臨的睡眠問題。這種情況可能由多種因素導(dǎo)致,包括環(huán)境因素、情緒壓力、神經(jīng)衰弱等。為了改善睡眠質(zhì)量,需要針對具體原因采取相應(yīng)的措施,包括調(diào)整睡眠環(huán)境、緩解情緒、藥物治療等。1、環(huán)境因素調(diào)整睡眠環(huán)境不佳,如室內(nèi)嘈雜、光線
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凌晨三四點(diǎn)就睡不著怎么辦您好入睡困難還是容易醒
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最近總是凌晨三四點(diǎn)醒請問多久了